Första hela veckan som frisk!
Februari var ju en hemsk månad här hemma och sjukdomarna avlöste varandra, vilket också gjorde det svårt att hålla motivationen uppe och framförallt orkade jag inte laga bra mat utan det blev mer färdiga lösningar med varmrökt lax eller kyckling och sånt som visserligen är nyttigt men det bli väldigt tråkigt i längden.
Men nu är jag tillbaka och den här veckan gick jag verkligen in för att förändra saker i min vardag som jag kände att jag hade slarvat med, det var två åtgärder jag ville testa för att se om dom hade någon verkan och det funkade! Men först…veckans resultat:
64,4 kg! Yeeey!
Ner 1,5 kg från förra veckan, så otroligt skönt efter att ha stått stilla i nästan 3 veckor.
Jag började nästan ge upp och trodde att jag hade fastnat mellan 65,5-66.
Men nej, nej, nu är jag på 64,4 och har bara 2,4 kilo kvar till målvikten! Yeeey igen!
Så vad gjorde jag nu för att lyckas?
Min första åtgärd:
Gå en halvtimme varje kväll.
Varje kväll när Manuel har nattat Chloe så har jag gått ut med Celeste i vagnen och gått ca 30 minuter.
Så otroligt skönt! Och bra!
Det är inte bara för motionens skull utan jag tycker även att det är väldigt skönt att få frisk luft.
Min andra åtgärd:
Äta middag vid 17, senast 17.30.
Jag tror på det där att inte äta för mycket för sent, utan jag äter med Chloe och Manuel vid 17.30 och den på kvällen äter jag lite frukt och dricker finkaffe:).
Om man står stilla eller tycker att det händer för lite så tror jag på att lägga om eller skaffa sig nya rutiner, bara en sån sak som att lägga in några fler promenader/träningspass kan ju uppenbarligen göra mycket skillnad.
Jag är så nöjd med den här veckan och är så peppar att fortsätt nu den här veckan!
Jag ska skriva en lista i veckan på belöningar jag ska unna mig nu på sluttampen…de sista 2,4 kilona kommer inte vara helt lätta och jag känner att jag måste ha några morötter längs vägen.
Men för nu…mycket nöjd!
Hur har det gått för er i veckan?
Ah, ska tipsa om ett recept jag gjorde också…de kommer!
P & K Claudia
★
Hej!
Jag är mamma till 3 fantastiska barn mellan 8 år & 7 månader. Kände att jag behövde ta itu med sambokilon & gravidkilon för att orka vara den jag egentligen är- sprallig & full av energi. Detta för både min egen skull men främst för mina barn & min sambo. Gick med i VV efter inspirerande inlägg av dig Claudia! Så tack…! ? Varit med 1 månad & har tappat 4 av mina 20 kilon. Så glad & stolt! Jag har redan stött på motstånd & frestelser (födelsedagar med kalas, semlor, alla hjärtans dag etc etc etc) & jag har trillat dit men mitt matbeteende är förändrat. Jag har fått upp ögonen för nyttiga alternativ & känner mig peppad för att fortsätta på en mer hälsosam stil. Är tacksam över detta forum! Låter oxå galet kul att ses framöver- hur går det med de planerna? ? Kram Therese
Men Therese! Det är ju helt underbart! Bra jobbat och självklart trillar man dit ibland;). Vi kommer att ses, vi ska bara bestämma hur. Kram! ?
Härligt! Fortsätt kämpa!! Jag började på vv i juni -16 och fram till idag har jag gått ner 38kg varav 30kg de första 6 månaderna, har nu ungefär 15kg kvar till målvikt, men att börja med vv är det bästa jag gjort i mitt liv ☺☺
Wow! Bra jobbat! ??????
Wow så duktig du är! Jag håller med mina sista 4kg dom är såå sega!
Jag vet…det är dom sista kilona som är värst och ändå är man så nära så man vill inte lägga ner. Vi får bara kämpa!
Kram!
Du är jätteduktig! Att behålla motivationen är det svåraste tycker jag. Får jag fråga hur lång du är?
Stor kram
Tack snälla! Jag är 162,5 😉 ? Kram!
Grym du är. Jag har själv gått ner väldigt mycket och vet hur tufft det kan vara. Du inspirerar verkligen 🙂
Tack tack tack!
Grym är du!
Jag har -0,3 på en vecka! Inte jättenöjd men gått ned 5,8kg på 4 veckor ? Utan Viktväktarna 🙂
Tack! Jag vet, ibland går det segt men man får tänka att minus är bättre än ingenting;). Kram! ?
Vad duktig du är! ? skulle också vilka gå ut 30 min varje kväll för att röra på mig bara! Måste försöka komma igång med det, om bara all is kunde smälta! Vet… dålig ursäkt. Men det är mycket is och snö kvar här och jag är rädd att halka och göra illa bebis magen. ..
Tack! Nej, du får vänta till bebis har kommit:). Kram! ?
Wow, du är grym!!! Vilken känsla när du har knäckt de sista 2,4 kilona också 🙂 För mig går det trögt, jag är mitt i en förnekelse märker jag. Men nu alltså… Idag kom jag på mig med att smyg-äta en chokladbit när jag var ute med hunden, hur sjukt är inte det? Som om jag kan smyga för min egen kropp så att den inte lägger på hullet om ingen ser vad jag gör. Åjj maj gadd som äldsta dottern säger 🙂 Jag ska gå till Viktväktarna på torsdag, det får vara nog nu. Basta. Men då infinner sig ett spöke. Måste man klä av sig i underkläderna när man väger sig? Känns jätteobehagligt, jag som inte är ett dugg pryd egentligen! Vilka ursäkter man (jag) kan bygga upp! Men nu ska det ske. Du är en förebild! Hur 17 gör du för att vara konsekvent och hålla motivationen uppe?
Nej! Inget naket, av med skor och kofta bara, sen väger du dig i ungefär samma kläder varje gång! Lycka till och pepp!
-0,4✌️Så galet nöjd??. Grattis till dina -1,5?. Ps.såg er i programmet ”husdrömmar” eller hur??
Härligt 🙂
??????
Aw vad kul grattis !!:)
För mig går det inte så bra, står stilla, har två kilo kvar tills jag når mitt första mål, tjugo kilo.. sen har har jag tio kvar så väger jag som innan graviditeten.? Fattat inte hur alla andra lyckas! Gick upp över 30 kilo, mitt första barn nu, vågar knappt bli gravid igen ?
Jag gick upp 27 med Chloe, när jag precis hade gått ner allt blev jag gravid igen;).
Men nästan 20 kilo! Wow! Du är ju grym! Kram 🙂
Tack du med???