Godkväll!
Jag är såå trött. Igår somnade jag i soffan kl 19:30 och la mig sen senare i sängen. Har sovit så dåligt så länge nu så jag ska gå till en beteendevetare och se om jag kan ändra nått så jag sover hela nätter. Jag har inga problem med att somna, det tar 1 min från de jag lagt huvudet på kudden tills jag somnar. Jag har inte nått tidigt uppvaknande dvs att jag tex vaknar kl 03, 04 på natten och inte kan somna om utan mitt problem är att jag drömmer otroligt mycket, ofta mardrömmar, går i sömnen, sätter mig upp i sängen och pratar, ”ser” saker mm. Jag kanske sover en hel natt var tredje månad. Känner mig aldrig utsövd. Min hjärna går på helvarv dygnet runt. Så jag är alltid trött på jobbet. Så nu hoppas jag att jag kan få hjälp att komma ur detta. Hoppas det funkar.
Tänkte träna nu på kvällen men inser att det är för sent och att jag är för trött. Jag ska ändå träna imorgon och till helgen, så det får duga.
Nu in i duschen, sen soffan och jag kommer garanterat somna 😉 rolig jag är då 😉
Ha en bra kväll.
Kram!!
Senaste kommentarer