Även den här sommaren har jag fått tag i gästbloggare. Den första är inspiratören Lina som har gått ifrån soffpotatis till ett helt nytt aktivt liv. Läs gärna hennes viktresa nedan. Riktigt imponerad över denna tjej!
Mina resa och min historia börjar för cirka 10 år sedan. Det var då allt började, det var då dom extra kilona började komma krypandes. Det började försiktigt i den såkallade ”sambo-fällan”, det blev mycket gott på kvällarna framför någon bra film och det blev en hel del skräp mat. Många gånger försökte jag ändra mina matvanor och gå ner dom där kilona men varje gång misslyckades jag. Jag provade viktväktarna, GI, sopp dieter och diverse metoder. Varje gång slutade jag kämpa. Jag blev med åren allt mer olycklig och bara tjockare. Jag utvecklade ett mat och socker beroende. Jag blev deprimerad och folkskygg. Jag ville inte visa mig för någon, jag skämdes över mig själv och mitt beteende och jag höll allt inom mig. Jag höll mig inne så mycket jag kunde, när jag blev ledsen av någon anledning åt jag, när jag var glad åt jag, jag belönade mig själv med mat och godis och jag bestraffade mig på samma sätt. Jag var djupt deprimerad men det var aldrig något som jag pratade.
När jag idag ser tillbaka på mig själv och mitt beteende så blir jag rädd, hur kunde jag låta det gå så långt och varför låtsades jag som allt var okej? Den tiden är som ett svart hål, jag minns mycket men mycket har jag också förtränkt. Vad var det som räddade mig? Jag levde i ett olyckligt förhållande och en dag fick jag nog, en dag tänkte jag att nu får det vara bra, jag vill leva! Jag flyttade till mitt eget och började ett nytt kapitel i mitt liv. Det tog lång tid innan jag lyckades att verkligen ta tag i mig själv och mitt liv men tillslut….
Idag cirka 10 år senare har jag ett helt annat liv, jag har träffat massa nya människor, jag har ett jobb, jag är lycklig, jag älskar att träna och röra på mig och jag kämpar varje dag för min hälsa. Jag har gått ner 35 kilo, jag har cyklat Tjejmilen 2 gånger och nu i år cyklade jag Halvvättern. Hur gick jag tillväga? Man kan ställa sig själv två frågor: 1. Varför är jag överviktig? 2. Varför vill jag gå ner i vikt? I dom två frågorna hittar man svaren på varför det är värt att kämpa. Det har varit jätte tufft, jag har haft mina motgånger, jag har fallit tillbaka, jag har gråtit för att jag inte orkar kämpa längre, jag har blivit besviken på mig själv, jag har blivit besviken på vågen men i slutändan så är det värt allt slit! Har man viljan så kan man, viljan, viljan är nyckeln till framgång!
Jag började med LCHF kost. Ägg, kött, grädde, smör, grönsaker. Jag fastnade direkt, vilken grej det var. Kilona försvann och jag kände hur mycket bättre jag mådde av den här kosten. Maten var god och jag åt mig mätt. Jag har ätit LCHF i några år nu men haft perioder då jag inte varit jätte strikt. Senaste året har LCHF blvit väldigt stort i Sverige, det finns butiker som säljer endast LCHF varor, man kan handla på nätet, det finns speciellt forum och sidor där man kan bli medlem och få hjälp. Det bloggas hej vilt av personer som äter enligt LCHF, insirationen flödar på bloggar, på Facebook och på Instagram. Det finns alternativ för i stort sätt allting, det går att baka jätte goda bröd, goda kakor, lasagnge plattor, ja nästan vad som helst går att göra. Några favoriter som jag använt mig av i min bakning och matlagning är mandelmjöl, kokosmjöl, fiberhusk och stevia. Stevia är ett sötningsmedel från en växt som inte påverkar blodsockret.
Vad är då LCHF för er som inte vet? Det står för ”low carb high fat” (lågt kolhydrat, högt fett). I grund och botten handlar det om att utesluta kolhydraterna i kosten och istället äta mycket protein och fett. Detta gör att kroppen använder fettet i kroppen som energi i stället.
I samband med min kost så har jag tränat väldigt mycket. Promenerat, spinning, styrketräning och andra roliga och svettiga pass på mitt lokala gym. Att se och känna min kropp förändras har varit min inspiration, därför har jag under min resa fotat mig själv väldigt mycket så jag kan jämföra. Jag har även bloggat om min resa och bloggar fortfarande om min resa, för min resa är inte över. Jag har kommit väldigt långt men än är inte resan över! Varje dag kämpar jag!
Idag är jag glad, idag är jag smalare och starkare, idag mår jag bra, idag älskar jag när svetten rinner över hela kroppen! Att utmana mig själv är något som jag gärna gör, tjejvättern och halvvättern var två utmaningar för mig. Nästa utmaning är Topploppet (5km) och nästa år ska jag cykla hela Vättern rundan (30 mil) har jag tänkt. Nästa år blir det även Vårruset och kanske till och med Tjejmilen, vi får väl se =)
Allting går lättare om man har ett mål att sikta in sig på, så utmana dig själv med något, häng upp ett klädesplagg du vill komma i eller något annat som kan få dig motiverad att kämpa. För vill man så kan man! Vill du så finns det en väg. Prioritera dig själv, din hälsa och ditt liv!
Tack för mig, hoppas ni orkat läsa hela min novell, hade kunnat skriva massor mer! Är ni nyfikna på mer om min resa så finns jag här:
http://carolinasviktblogg.blogspot.com
@carolina86a (instagram)
