Jag är ingen kvällsmänniska. Jag är ofta supertrött och går gärna och lägger mig vid 22. Det positiva med det är att jag ofta får rätt sömn, alltså att jag sover rätt timmar. Sedan sover jag också fler timmar än om jag hade lagt mig vid 00. Dock har jag nu senaste veckan gått och lagt mig 1,5 timme senare och oj vad det märks på morgnarna. Jag är jättetrött på morgnarna nu. Helt onödigt. Jag har som inte gjort något viktigt den där sista 1,5 timmen, det enda jag gjort är att se serier. Då är sömnen mer värd än ett extra avsnitt av en serie.
Mitt mål ikväll är att lägga mig vid kl 22.
Bilden säger en hel del. Vi laddar våra telefoner men laddar vi våra egna batterier?
Det är också ett stort problem för mig att komma i säng i tid. Jag kan spela https://betinia-casino.se/ sent och inte ens märka hur tiden flyger förbi. Men jag försöker ändå kontrollera den tid jag spenderar på spelandet, och på sistone har jag gått till sängs ganska tidigt, och det är väldigt bra för mig.
Så sant! Sömnen är jätteviktig.
Ja verkligen. Jag började redan igår att lägga mig i tid igen. Nu ska inte slarva med sömnen igen