Från och med nu kommer det att finnas en uppdatering varje måndag om min viktnedgång. Att ha haft en paus från att ständigt kämpa med vikten har varit skönt, men nu vill jag verkligen nå min målvikt. Jag är så förbannat trött på att ständigt gå ner i vikt. ”Men gör inte det då” skulle nog vissa säga. Men jag vill göra det. Och jag behöver det för min egen skull. Och ni som också kämpar med vikten vet nog precis vad jag menar när jag skriver att jag är trött på att vara den som går ner i vikt. Jag vill vara klar.
Efter första veckan med ett kontrollerat kaloriintag visar vågen – 0,7 kg. Jag kommer inte att värdera siffrorna som vågen visar, utan det får bara vara ett tecken på om jag är på rätt väg för att minska i kilon.
Jag såg att bästa Fanny (facebyf på insta) la ut den här texten. Viktig påminnelse!
a love note to my body
first of all,
I want to say
thank you.
for the heart you kept beating
even when it was broken
for every answer you gave me in the gut
for loving me back
even when I didn´t know how to love you
for every time you recovered when I pushed you past the limit
for today,
for waking up.
Onödig kommentar! Varför är du inte bara tyst? Schaaaaaas!
Jag började med viktväktarna när knappt 4 veckor sen o har vägdag i morgon. Känns så peppande när vågen står på minus o är nere på vikten jag hade när jag blev gravid för typ 4,5år sedan nu ? nu är det sambokilona kvar
Lyssnade på ett nytt avsnitt av tvillingpodden för ca 1 timme sedan och då tänkte jag på att det var synd att du slutade med veckans vikt för nu skulle jag behöva lite ”pepp” med min vintnedgång och det peppar mig att läsa om att du med kämpar.
Så jag blir så glad att vi gör det här tillsammans nu!! Jag tänker också väga mig varje måndag så får vi se hur det går. Lycka till 😀
Jag tycker du alltid startar om din viktminskning en gång i månaden. Så tröttsamt när du aldrig fullföljer något. Det är inte inspirerande när planerna aldrig hålls. Hur går det med löpningen tex?
Haha, okej. Följ inte mig då om du inte blir inspirerad? 🙂 Så enkelt ju!
Jag har kört pulver frukost, lunch och kväll sen käkat en vanlig middag. Går dessutom 10.000 steg per dag. Är inte alls påfrestande då hag varken är en frukost eller lunch-människa. Har sett dina frukostar ibland (”bowl” med kokos, jordnötssmör, banan etc) och om än nyttigt så innehåller det så extremt mycket kalorier. Mycker mer än du behöver til frukost. Har inte lika mycket som dig att tappa men tycker verkligen min diet funkar toppen. Har inte varit i såhär bra form på två år sen min dotter föddes!
Pulverfrukost och lunch?! Varför inte bara äta vanlig mat i bra mängd istället för pulver? Är nyfiken på vad som är så bra med pulver…
Kan du nämna en frukost eller lunch som du blir mätt på med bara 150-200 kcal och som täcker hela ditt näringsbehov? Den shake jag äter (naturdiet) innehåller 150 kcal per portion. Jag äter den tre gänger per dag vilket är sammanlagt 450 kcal. Det ger mig ett ganska fritt spelrum för middag. Kan i princip äta vad som helst till middag och ändå hamna på ett relativt lågt kaloriintag. Ex: på min dag:
morgon: 1-2 koppar kaffe med mjölk
Frukost: shake med lattesmak – mumma!
Lunch: shake med mintchokladsmak!
Middag: VAFAN JAG VILL
Kväll: en bar eller en propud om jag ens är hungrig.
Grönsaker och frukt är fritt fram.
MEN jag jobbar lite konstiga tider.och har som sagt typ aldrig gillar att äta varken frukost eller lunch. Har mer varit en dryg grej. Men middag däremot – ÄLSKAR att äta middag och gärna med nåt glas rött till. Så den här ”dieten” har varit extremt enkel för mig. Gick upp 5 kg när jag slutade snusa förra året och bestämde mig i slutet av januari att köra på den här linjen och shit vad effektivt det är utan att det känns som en ansträngning. Har på knsppt två månader gått ner dom fem kilona och lite till. Dessutom billigt. En färdig shake kostar drygt 20kr vilket är typ 80kr mindre än en dagens lunch. Tycker det är kanon med pulver helt enkelt.
Usch vilken negativ kommentar Stina! Jag tycker det däremot och skönt och befriande att någon ”känd” där allt inte är enkelt och perfekt och att Jessica vågar visa det men ändå kan erkänna att hon innerst inne vill gå ner. Jag känner iallafall igen mig i det att ständigt gå ner i vikt men aldrig riktigt nå målet. Så nu kämpar vi på och när vårt mål! Härligt att du vågar vara så öppen Jessica. Älskar att följa din viktresa.
Plus att Jessica provar ju lite olika för att se vad som passar hennes kropp bäst. Det ÄR tufft att gå ner i vikt. Speciellt med småbarn tycker jag. Kram!
Usch vilken negativ kommentar Stina! Jag tycker det däremot och skönt och befriande att någon ”känd” där allt inte är enkelt och perfekt och att Jessica vågar visa det men ändå kan erkänna att hon innerst inne vill gå ner. Jag känner iallafall igen mig i det att ständigt gå ner i vikt men aldrig riktigt nå målet. Så nu kämpar vi på och när vårt mål! Härligt att du vågar vara så öppen Jessica. Älskar att följa din viktresa.
Plus att Jessica provar ju lite olika för att se vad som passar hennes kropp bäst. Det ÄR tufft att gå ner i vikt. Speciellt med småbarn tycker jag. Kram!
När du haft en paus i viktnedgång, vad innebär det för dig. Äter du lite onyttigt, mycket? Går du upp i vikt då?
Tycker att det är ganska lätt att gå ner i vikt men har alltid svårt att hålla det sen o pendlar upp o ner. Denna gången ska jag försöka o tänka långsiktigt typ 80 % nyttigt men också tillåta mig själv att äta mindre nyttigt ibland och istället begränsa mängden. Äta kanske 5-10 godisar istället för en hel påse på helgen. Ta ett glas vin och inte två på en middag osv. Hade vart kul med ett inlägg på hur du tänker/gör/ser på det 🙂
Jättebra jobbat 🙂
Hej!
Jag är med dig! Behöver gå ner 14 kilo för att nå min målvikt. Idag visade vågen 1,4 minus! Nu kämpar vi vidare????
En fråga! Hur pratar du om din viktnedgång hemma? Vet Elsa om att du går ner i vikt? Tänker på vad för bild man förmedlar till barn. Hur tycker du att man ska prata med barn och kropp och självkänsla?
Ja! Jag har också äntligen kommit igång. Kul att följa dig då. Riktigt peppande. Är precis som du också väldigt trött på att vara tjejen som alltid vill gå ner i vikt. Kram ❤️
Heja dig! Jag kämpar också på. Inne på v 4 nu och nästan -3kg. Ca 10 kvar men man blir så pepp när man känner resultat. Märker ju av att man är lite lättare ganska omgående. Känner att jag försökt så många ggr nu o denna gången känns som det är nu eller aldrig. Motivationen har haft stiltje under en längre tid. Vi får kämpa på tillsammans och så kul att få följa dig och din resa!!! Måste tipsa om Lifesum den app som jag använder mig utav. Kramar
Hej!
Är intresserade av hur ni lyckas så bra (bra jobbat)
Använder du nån ”metod” för att gå ner eller tränar du väldigt mycket? Behöver tips ?