Jag sprang 1 kilometer igår kväll. Det är nog den långsammaste sprungna kilometern i världshistorien men jag sprang hela vägen och det är jag så jävla nöjd över. Ikväll ska jag springa 2 kilometer och jag ser fram emot det. Imorse ringde klockan i form av Elsa 06.15 och nuförtiden vill hon inte somna om när hon vaknar så tidigt. Jag hämtar alltid in henne till oss och så får hon ligga mellan mig och Ibbe tills klockan iaf slår 07. Hon är som mest snackig sådär på morgonkvisten och hon pratar sitt egna språk helt flytande på ett sätt som att hon tror att vi förstår vartenda ord. Det är så himla gulligt!
När jag pussade henne hej då innan jag cyklade till kontoret gjorde hon en slängpuss! Jag gjorde inte det till henne så jag vet inte var hon har fått det ifrån. Jag älskar verkligen henne mest av allt i hela världen. Hon är det bästa som har hänt mig och att jag har henne gör verkligen livet lättare när jag känner mig nere. Och så ni också förstås. Det är som jag skrev igår helt fantastiskt med er respons när jag mår bra eller dåligt. Tack för det! Hoppas att ni får en härlig dag och att ni får njuta lite av solen.
Bästa frukosten! Coops lättkvarg vanilj, jordgubbar & banan.
Ny dag – nya tag!
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Vad lik Alice hon är i ansiktet på denna bild.
Grymt! Jag vill verkligen tipsa dig om Tabata – intensiv intervallträning som man kan göra på gymmet men också hemma. Tar ca 30-45 min. Har du någon träningsintresserad kompis? Kan du träffa en PT som kan lägga upp ett tabata program åt dig med 6-8 övningar? Sen är du set. Ett löparpass och ett par tabata pass i veckan och du kommer bli stark samt få grym kondition. Det är viktigt med styrketräningen också för att få ut så mkt som möjligt av löpningen, dvs det blir lättare att springa om man styrketränar också.
Duktigt med löpning. Du får tänka att du gör denna viktresa för Elsa, hon har en frisk, Inga och lycklig mamma som kommer kunna leva länge. Bra förebild för Elsa med bra mat och träning.
Härligt att kunna springa, själv älskar jag det (även fast jag är riktigt dlig och alltid springer klumpigt och långsamt) men just nu är jag gravid i vecka 33 och då blir det ingen jogging. Men en annan variant att lägga upp springningen på som jag sett att Johanna Kajson har gjort är att springa 1 minut längre varje gång man springer. Att alltså börja med 10 min och då springa så långt man kommer, nästa gång springa 11 min osv. Tycker att det verkar vara ett riktigt motiverande sätt =)
Om det känns jobbigt innan och man nästan ger upp och skiter i det så är ju känslan efteråt rent magisk!
Själv tränade jag ben och runpa igår och jag kan lova att det känns idag! Ikväll står biceps på schemat 🙂
Happy Running ikväll Jessica, 2km klarar du galant! Kram ❤️
Vilken sötnos! Och god frukosten såg ut 🙂 Kram Emelie
Härligt med en joggingtur, kämpa på! Du är bäst!
Hurra! Blir alltid glad när jag hör folk som väljer att snöra på sig löparskorna. Du är DUKTIG som springer 1 km, glöm inte det. Ett tips kan vara att låta kroppen vila och att öka 1 km varannan vecka. På sätt håller kroppen och man hinner bygga upp muskler kring höftpartiet så att man slipper skada sig i onödan.
En enorm bedrift Jessica!!!
Heja heja! Vad stark du är som tog dig ut trots hur du mådde!
Vad duktig du är som tog dig ut och sprang!!
Spelar ingen roll att du sprang långsamt du gav inte upp utan du sprang din kilometer.
Bra Jobbat!
Ha en underbar dag!