Igår var jag och tränade och efter några chins/pull ups med gummiband ville jag testa utan band. Jag klarade det för första gången någonsin! Den känslan var helt obeskrivlig. Som jag har kämpat och tränat för att nå det målet och nu är jag äntligen i mål! Nästa mål är att klara 3 stycken på rad. Nu känns det som att jag har fått in tekniken så det målet är nog inte så långt borta.
Förra veckan testade jag marklyft för första gången och det var också helt fantastiskt. Jag ska fundera ut ett bra mål vad jag vill ta i marklyft men vet inte vad som är rimligt. Där handlar det så himla mycket om teknik för att få till det utan att skada sig. Första gången jag testade fick jag inte alls tekniken och lyfte med ryggen vilket inte alls är rätt. Men andra träningstillfället fick jag äntligen kontakt med mina skuldror och fick till det. Då testade vi 50kg och jag känner mig så himla stark just nu. Det är en skön känsla!
Upp, upp, upp!
Och ner! Lyckan när jag insåg att jag klarade det!
High five! Min älskade Anna som alltid peppar och hejar! Jag är så glad att vi hittade varandra. Hon ger mig så mycket mer än träningen. Hon är en av världens finaste människor!
Så himla grymt jobbat. Du är så cool som sätter upp mål och ger allt för att komma dit. Du är stor inspiration.
Hej! Jag vill inte låta negativ på nåt sätt, heja dig att du tränar och mår bra.
Men din PT borde skaffa glasögon om hon godkänner det som en pullup.
Du hoppar från viktmagasinet men tar dig inte upp ändå, fastnar på halva vägen och blir hängande där. Långt ifrån godkänt i min bok.
Om hon haft en gedigen pt-utbildning så skulle hon veta att en pullup blir godkänd om man startar från hängande position, dvs inte hoppar upp utan hänger, sen ska hakan upp över kanten. För att få en andra repetition godkänd ska man ner till fullt utsträckt läge och starta om.
Det vore mer schysst att säga, ”du är inte där än, men jobba på ett tag till så kommer du klara den”
Fråga henne även varför ni tränar pullups men inte går ner till att du sträcker på armarna.
Har sett när ni övat att du aldrig går ner till det läget?!?!
Pullups är en ryggövning, du får NOLL inkoppling om du kör så som du gör.
Det borde världens bästa pt veta.
Varför inleder du kommentaren med att säga att du inte vill låta negativ? Det är ju PRECIS det du vill. Vad tråkigt det måste vara att gå missunnsam genom livet. Huvva.
Heja dig, Jessica!
Ingen aning faktiskt.. bra poäng där.
Gillar inte genvägar bara ?♀️
Det tas alldeles för mkt såna nuförtiden.
Men, genuint nyfiken! Hur påverkar den här ”genvägen” dig? Vad fick du ut av kommentaren? Känner du dig bättre och duktigare?
Tröttsam kommentar, why sooo KRÄNKT?
Tröttsam kommentar, why sooo KRÄNKT?
Hej! Jag vill inte låta negativ på nåt sätt, heja dig att du tränar och mår bra.
Men din PT borde skaffa glasögon om hon godkänner det som en pullup.
Du hoppar från viktmagasinet men tar dig inte upp ändå, fastnar på halva vägen och blir hängande där. Långt ifrån godkänt i min bok.
Om hon haft en gedigen pt-utbildning så skulle hon veta att en pullup blir godkänd om man startar från hängande position, dvs inte hoppar upp utan hänger, sen ska hakan upp över kanten. För att få en andra repetition godkänd ska man ner till fullt utsträckt läge och starta om.
Det vore mer schysst att säga, ”du är inte där än, men jobba på ett tag till så kommer du klara den”
Fråga henne även varför ni tränar pullups men inte går ner till att du sträcker på armarna.
Har sett när ni övat att du aldrig går ner till det läget?!?!
Pullups är en ryggövning, du får NOLL inkoppling om du kör så som du gör.
Det borde världens bästa pt veta.
Jag visste inte att jag deltog i en tävling med så strikta regler. ? Den kanske inte är ”rätt” eller ”fin” men upp med hakan kom jag även om jag tog sats från kanten. Ska tänka på dina regler imorgon när jag testar igen. Anna sa inte att jag klarade det, det va mina egna ord. ?
Det är ju så det är, jag kan inte göra pullups, från bottenläge måste hoppa upp men jag vet ju att de inte är godkända heller. Tycker det svåra är just i början , därför det bli lättare med gummiband eller genom att ta sats /hoppa. Jobbar fortfarande på att klara pullups då jag har det som ett av mina mål men räknar med att det kommer ta tid. Man behöver både tekniken och styrkan .
Jag håller med om att det inte är wn strikt korrekt pullup men spelar roll. Jessica beskriver ju ändå att hon lyckades hitta rätt muslker till slut och kom upp (vilket är wn framgång och ett stort steg även om det inte skulle ”godkännas” av experter). Sen det där med lilla hoppet, jag tror att förstår att det är ”fusk” men spelar roll. En väldigt viktig del som bygger enormt mycket styrka för att kunna göra en fullkomlig pullup är ju faktiskt den excentriska biten, dvs att hålla emot på vägen ner och det får hon ju till ändå! Väldigt många styrkeövningar får man jobba med på det sättet innan man får till dem.
Förstår att du säkert ville ge tips så att Jessica kan klara en riktigt pullup sen men din kommentar uppfattas som lite gnällig för att du bara fokuserar på felen.
Wow! Bra jobbat 🙂
Bra jobbat!