Angelica berättade för mig att hon har börjat göra yoga varje dag efter att hon hade sett det i Bellas blogg. Angelica beskrev det som en 30 minuter lång massage. Well, I don´t know about the massagething, men det var väldigt skönt och välbehövligt att sträcka ut kroppen ordentligt. Jag har väldigt svårt att slappna av och varje kväll när jag ska sova får jag köra 4-7-8, jag skrev om det HÄR. Nu testade jag hur som helst första passet som finns på youtube, ni hittar det HÄR. Jag är stel i kroppen på ett helt otroligt sätt. Yogapositionen hunden var med väldigt lite vilket jag uppskattade extremt mycket. Det är min hatposition. Mina ben börjar på riktigt darra när jag står i den positionen. Min absoluta favorit är sista – ligga platt som en pannkaka på golvet och djupandas tills man somnar. Passar mig perfekt! Jag kommer inte att palla detta i 30 dagar, det vet jag redan nu. Men jag tänker att jag gör det när jag känner för det.
Elsa skulle egentligen ha sin långa vila men nöjde sig med knappa 20 minuter så hon fick ligga och läsa samtidigt som jag gjorde yogapasset. Hon var väldigt nöjd med det som tur var. Jag såg på Nyhetsmorgon igår när en träningstjej var där och pratade om att få in mer motion i vardagen. Hennes tips var att göra valfri träningsövning 10 ggr varje gång man kliver in i köket. Igår gjorde jag armhävningar mot köksön, inte varje gång jag klev in, men det blev 40 st totalt. Idag har jag squats som övning och är redan uppe på 50 st. Jag tänker att lite träning här och där är bättre än ingen träning alls.
Yoga i 30 dagar
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Åh det där kommer jag att göra! Men tror som du att det är lite att lura sig själv att köra varje dag….. Men har som mål att komma igenom alla 30 pass, oavsett om det tar 30 eller 90 dagar!
Jag fick också detta yogatips av min vippedame ( hon som gør fransarna :)) och TOKGILLAR! Men vågade inte hoppa på 30dagars på en gång.. 🙂
Min vardagstræning ær utfall nær jag vagnar bebis eller byssar i sømn. AJ før rumpan och armarna nær man i tillægg bær bebisen.
Du ær så cool Jessica! Puss & Kram
Jag körde första passet igår efter att Angelica tipsat, sååhåå skönt! Och det där med att göra en övning när man går in i köket är ju supersmart – jag gör 10 squats efter varje toabesök!
Yoga <3 Finns inget bättre för en stel kropp 🙂
åh, jag älskar yoga with Adriene! Perfekt träning när bebben sover. Testa något av hennes ”yoga for weightloss”-pass, de är grymma. Mer styrka liksom så man får go träningsvärk i magen Gud vilken reklam jag gör nu, men det är så himla bra med flera olika pass med olika längd o olika jobbiga, så om man är trött kan man köra ett lugnt 20-minuters bara. Har varit räddningen för min rygg 😉
Men åh vilket bra tips! Tack! 😀 Kram J
Jag tycker du gör helt rätt i att göra de du är motiverad att göra, om de så är några armhävningar eller ett styrkepass på 60 min. Låter som du hittar motivation till träning på ditt sätt å de är ju faktiskt du som ska göra övningen å ingen annan. Även om jag själv inte tränar så mycket nu så motiverar du mig helt klart. Å jag blir så glad för din skulle av att läsa om din viktnedgång, jag unnar dig verkligen att gå ner så att du ska må bättre.
Heja heja Jessica 🙂
Så sugen att testa den där yogan men tror inte att jag heller kommer palla det i 30 dagar, haha.. Men det där med valfri övning lite då och då låter rimligt!