Jessica Lagergrens

Jag skrev den här listan i juni, tänk att det varit såhär varmt sedan dess, och innan det också när jag tänker efter. Här kommer iaf lite tips på hur du kan svalka dig i den här hettan.

1. Kallt kaffe
   Brygger du också lite för mycket kaffe på morgonen? Häll inte ut det! Låt det svalna och häll sedan i mjölk och isbitar + lite suketter. Svalkande och god islatte!
2. Lakan i kylen
   Att vara för varm när det är dags att sova kan vara en plåga. Ett tips är att lägga ett påslakan i en påse och ha den i kylskåpet över dagen. Ta fram det precis när du ska sova och svep in dig istället för att ha täcke.
3.  Spola handlederna
   Huden är väldigt tunn vid handlederna och det är nära till blodådrorna. Det är svalkande att skölja handlederna i iskallt vatten. Ett annat knep är att spola fötterna i kallt vatten.
   
4. Mixa bär och vatten
   Mixa bär och lite vatten och frys in i glassformar. På så sätt behöver man inte äta 108 vanliga glassar om man inte känner för att äta massor av socker. Ett annat tips är att frysa in bitar av till exempel vattenmelon, mixa sedan tillsammans med lite citronsaft. Magisk shake!
5. Saft på stranden
   Blanda saft i en 2 liters petflaska på kvällen och frys in. Ta ut ur frysen och ta med till stranden. På så sätt har du kall saft hela dagen när den smälter allt eftersom.
6. Acceptera värmen
   Det kommer förmodligen att vara varmt en bra tid framöver. Acceptera läget, klä dig därefter och försök att njuta i den mån det går. Att hetsa upp sig och klaga över värmen gör dig troligtvis inte svalare direkt.