För att Elise ska sova sig igenom hela nätterna så har jag ett par knep för mig – sistnämnda är grädden på moset och har gett mig mina skönhetsnätter tillbaka.
1) ”Ge henne/honom vatten istället för mat!” Lätt för BVC att säga – ta fighten själv ville jag svara. Det var lönlöst – fram tills att sista knepet fungerade – då gick det att få henne att somna om om hon bara började gny lite. Men att försöka mata ett skrikande barn med vatten är inget tips jag tänker ge er.
2) ”Ge mer mat under dagen”. Vi utökade dagarna med välling när vi kände att hon inte åt tillräckligt eller om hon ratade viss mat. Välling innehåller vitaminer och mineraler och är en bra grund även om det inte riktigt räknas som ersättning av en måltid. Vi började med vanlig mat, och gav henne välling efter en stund eller som mellanmål.
3) ”Ge mer mat under kvällen”. Igår, för att ge ett exempel, fick hon en extra smörgås på kvällen att knapra på. En brödskiva utan något på, men som hon åt som godis. Bröd fyller ut magen bra och ger en starkare mättnadskänsla.
4) ”Minska till 1 sömnpass om dagen”. Elise sov 2 gånger förut – en gång vid lunch och en gång vid middag, men gissa när hon kom i säng då? Visst brydde vi oss inte där och då, men nu när vi minskat till 1 längre pass vid lunch så har vi fått så mycket mer egentid och Elise är mycket tröttare när vi ska lägga henne vid 20.
5) ”Försök få in rutiner”. Det är sorgligt nog sant, jag som tyckte att man ’får ta det som det kommer’. Rutiner är guld värda när det kommer till sömnen. Elise är upp vid 8-8:30 och går och lägger sig 20. 12 timmar utan uppvak – hur låter det?
6) ”Mitt guldtips – mjölk”. Elise fyller 1 år om 2 veckor och visst har vi tjuvstartat lite på mjölken sen hon fyllde 11 månader. Dryga ut kvällsvällingen med mjölk! Vi började försiktigt och nu ger vi kvällsvällingen – och bara kvällsvällingen – med mjölk istället för vatten. Elise dricker aldrig mjölk annars och därför tycker jag att den här mängden är okej. Hon gillar heller inte ost och äter inte särskilt mycket smör. Det finns så många delade meningar med det här att ge mjölk, men så här har vi valt att göra 🙂 BVC sa att det var okej att göra så, så jag känner mig lugn.
Har ni fler tips som jag kan dryga ut listan med så kommentera gärna! 🙂
