Ja då är vi inne i februari, aka VABruari. Vi smygstartade vabeuari redan i november 😉 men jag tänkte ändå tipsa om hur vi kan ta oss igenom denna månad på bästa sätt.
- Först och främst hygien, tvätta händerna om och om igen, tvål och vatten. Avsluta gärna med handsprit då och då. Sen tvätta toaletten med klorin en gång i veckan.
- Försök att få i er antioxidanter samt D-vitamin, kapslar sägs vara bättre än tabletter. Det finns väldigt mkt vetenskap kring fördelarna med D-vitamin och vi i Norden behöver extra mkt då solen knappt syns delar av året. Samt ät frukt och grönt, även om det kanske ger lite Effekt så är det ändå nyttigt.
- Håll er hemma när ni är sjuka, respekterar alla detta skulle sjukdomarna inte gå runt, runt, runt. Luskamma barnen varje vecka och behandla om så behövs.
- När ni borstar tänderna, borsta tungan och så långt in som möjligt. Detta för att få bort så mkt bakterier som möjligt.
- Tips om gott the som har ingefära finns hos friggs, det heter immun 🙂 att äta ingefära är också tips tips eller göra ingefära shot 🙂
Jag önskar er en lugn VABruari och hoppas ni slipper alla hemska sjukdomar <3 ta hand om er!
