Visste ni att en bland de största folksjukdomarna vi har i Sverige och västvärlden är högt blodtryck. Nu tänker ni säkert, vadå folksjukdom? men högtblodtryck är en sjukdom och den kan också bära med sig en massa andra biverkningar. Vad kommer det sig då att vi i västvärlden löper större risk att drabbas av högt blodtryck? endel har vi genetiskt och genetik kan man inte bota. Men en stor anledning till varför vi får högt blodtryck är för att vi rör på oss alldeles för dåligt. Hjärtat får inte möjlighet att tränas och arbeta vilket gör att den blir ”förslappad”. Förstå mig rätt nu, hjärtat behöver utmanas och arbeta, det gör den bäst vid fysisk aktivitet. Det krävs inte mycket för att få den där vardagsmotionen som är så otroligt viktig.
Det finns olika sätt att träna, men en sida som jag tycker motiverar på rätt sätt är worldofshape. Jag behöver inte gå ner i vikt, men jag behöver stärka min kropp. Det kan vara svårt att själv gå ner i vikt, men med bra hjälp och stöd kan alla få en platt mage och sund kropp på 30 dagar. Allt handlar om rutin, motivation och en vilja att faktiskt göra skillnad. se bara på den här tjejen
Alla kan och tänk på att hjärtat behöver dig ! för mer info om olika program och hur du kommer igång hittar ni på worldofshape 🙂
förstår inte varför man ens vill gå ner på 30 dagar. jag har gått ner 30 kg på 2 år , kunde gjort de snabbare men de kändes inte hälsosamt
Man behöver absolut inte gå ner i vikt, men jag försöker lyfta vikten på att röra på sig. Grymt bra jobbat med 30 kg 😀