Bara ordet alltså…. ”Hälsporre” – det låter äckligt, eller hur?
Och det är verkligen så hopplöst, jädra superjobbigt! Tänk vad en liten häl kan ställa till med va?!
Har ju gått med det här länge men nu har jag lagt in värsta rehabstöten!
Jag går i träskor eftersom man tydligen ska göra det.
Detta har resulterat i att jag, på riktigt är typ 1 1/2 huvud längre än Gina som kan krypa in i min armhåla numera. Varför hon nu skulle vilja göra det liksom?!
Hur som helst – och så gör jag en övning typ 10 gånger om dagen.
Kläm (helst med två tummar) på stora vadmuskeln samtidigt som du sträcker på foten fram och tillbaka.
10 gångers ”fot vick” mellan varje kläm som man gör över hela muskel hela vägen ner till foten.
Jag vill ut och springa NU så hoppas att det går bort fort som bara den!
min sambo har dragits med hälsporre under ett antal år, men av en slump tog ha upp det med vår husläkare och hon rekommenderade stötvågsbehandling. Denna behandling har han gått på tre gånger och nu helt plötsligt så kan han göra allt han vill utan att få ont. så de kanske är något du ska testa.
/ Monica