Nu har jag ju inte träffat så många av er men jag får för mig att mina bloggläsare är en sällan skådad klok skara… kvinnor! Eller finns det någon man där ute!?
Hur som helst, en av mina läsare skrev för ett par månader sen i kommentator fältet en klok sak när jag som vanligt gnällde över sömnbrist, muffinsmidja och utebliven träningsinspiration.
”Tro mig, inspirationen kommer när du prioriterar träningen”. Så sant och klokt. Och såklart hade hon rätt!
Nu har jag några frågor, av olika karaktär, som surrar runt i mitt lilla stundtals förvirrade huvud. Har du några svar eller förslag? Kommentera gärna, jag blir jättetacksam!
1/det här med Lchf. Jag gillar att äta stora portioner. Mycket okvinnligt drag tycker mannen men ja, så är det- jag gillar mat! Det här med ost och annan Lchf mat, är det bara att ösa på eller ska man hålla sig lite på mattan med stora portioner?
Jag har fått lite olika uppgifter där nämligen.
2/ är det vanligt att man först går upp lite med Lchf? Innan det vänder? Eller är det ett tecken på att fråga 1 har gått överstyr….
3/ tjejerna är redo att sova i eget rum nu, det sover ju hela nätter förutom att de tappar nappen lite då och då. Och Alba hon gastar tills hon får nappen! Jag kan ju inte låta henne skrika och jag kan heller inte springa till tjejernas rum var 10:e minut mellan 5 och 7 när Alba oftast kör sitt ”napp-tapp” party.
Hur hanterar man detta dilemma?!
Lite att fundera på mina vänner…. Ser fram emot att får lite tips!
Tack snälla på förhand!
Och vad ska jag ha för bild som illustrerar detta inlägg då?! Äh, det får bli en före och efter bild efter dagens ögonbrynsfix!
Oh, det är verkligen mitt bästa skönhetstips, kirra snygga bryn och hela ansiktet får ett lyft!
Hej! Kände att det inte var mer än rätt att presentera mig! 35 år från Göteborg, väntar mitt första barn, lever mitt i livet o just nu i allt detta bebisförberedande som är väldigt udda o annorlunda mot vad jag är van vid, men vafan nu kör vi!
Läser din blogg o inspireras, du jonglerar föredömligt allt omkring dig o jag beundrar dig! Du ger mig hopp!
Tack för att du delar med dig!
Hej härliga du! Du kommer att fixa det galant! Precis som du säger, fan nu kör vi! Stor kram
Hejsan Lotta!
Jag har kört lchf i en vecka nu. Vågen har inte rört sig. Är hungrig hela tiden :0) Tror faktiskt jag skiter i det här. Prövar nog att äta mindre av allt istället. Ha en Härlig Helg! Kram
Glömde skriva nåt om vikten.
Jag har redan normalvikt, så mitt mål var inte att gå ned i vikt i första hand, utan att må bra. Så jag ska ni inte svara på fråga 2 när jag tänker efter 🙂
Kan bara kommentera fråga 1 och 2.
Det finurliga med lchf är att du blir mätt fortare. Innan du känner den där känslan av att nu vill magen köpa ytterligare utrymme i kroppen men du är fortfarande sugen på mer mat.
Att hålla sig till fett och proteiner gör att du får en skönare mättnadskänsla snabbare, och du håller dig mätt längre.
Så visst, du kan ju lägga lika mycket av kött och sås på tallriken som du brukar ha, och lika mycket till motsvarande kolhydraterna du äter, men jag tror ärligt talat inte du får i dig allt. Det är ett vanligt missförstånd att om man struntar i pastan måste man äta dubbelt så mycket kött och sås. O nej, kanske lite mer, men inte dubbelt.
Suget försvinner också, dvs sockerberoendet dämpas. Du blir inte ”sugen” lika ofta.
Men, allt det här händer ju inte på en vecka, jag skulle ge det en månad och sen utvärdera, både vikt, hur du mår, hur du känner dig.
Och så braskar jag såklart för att det inte är lika för alla, men för mig personligen så har jag upptäckt följande fördelar:
1. jag slipper ”undvika” kolhydrater, jag har glutenintolerans och slipper nu hitta glutenfria alternativ.
2. Min mage mår bättre.
3. Jag blir inte grinig när jag är hungrig. Hade ett riktigt trist humör förut mellan hemkomst från jobbet och middag.
4. Äter jag för mycket socker blir jag illamående. Dvs jag tycker inte att det är så kul att äta socker längre.
5. Jag äter mycket renare mat, lagar från råvaror utan konserveringsmedel, stabiliseringsmedel, smakförhöjande och annat skit.
Oj, vad långt det blev. Lycka till med lchf om du bestämmer dig för att köra.
Tjenare Lotta!
Det här med Lchf ska man inte gå upp av om man sköter sig;) när jag kör mitt riktiga race då går jag ner 2-3 kg på 1 v sen står jag lite still. Även om man kör utan kolhydrater så äter jag normalt, å tro mig jag kan också äta. Det finns ju även mycket man tror är lchf som inte är det. Men ost är ju klockrent.
Lycka till så ska jag också lycka till med mina 5 kg som hänger där till ingen nytta.
Trevlig helg
Kram Jenny
Kan inget om Lchf men ang napp, vi hade mängder av nappar i deras säng så att de lätt fick tag på en när de tappat
Mitt tips angående nappen är att lägga en hög med nappar i sängen. Min dotter har minst 10 nappar och då hittar hon alltid nån när det behövs 🙂
Jag kan nog bara besvara fråga 3. Jag är en sån där” hemsk” mamma som låter barnet skrika lite. Jag skulle nog vänja av med nappen i ditt fall. Det borde gå över efter några skriknätter. Eller låta henne somna utan napp och ta skriket på kvällen. Jag förstår om du inte orkar eller har hjärta att göra på det sätter men oftast brukar det gå över på några nätter. Jag har vänjt av med både napp och flaska vid olika tillfällen och för oss var det avklarat efter 2 nätter. Lycka till oavsett metod!!!