Jag hade ett löfte till mig själv och en punkt på min ”mina-mål-som-38” lista (jag och mina listor…haha) och det var att varje dag så länge jag orkar i graviditeten gå en powerwalk på 30 min.
Jag är inte så bra på att träna när jag är gravid (hittar alldeles för många ursäkter) men en flåsig promenad känns som något jag kan bemästra. Poängen med mål är ju att dom ska vara precis så avancerade så att man måste anstränga sig lite för att nå dom, dom ska ju inte vara omöjliga att nå.
Och jag har faktiskt gått 30 min i rask takt (ca 2,7 km) en gång om dagen nu och det känns jättebra! Kroppen känns fortfarande relativt tight och spänstig trots 10 kilo plus och det är ju en del av målet. Den största delen av målet är dock att underlätta förlossningen. Jag tror verkligen att bra kondition underlättar förlossningen, jag var i extremt bra form innan jag blev gravid med Chloe och jag hade en väldigt bra graviditet och förlossning (ja, inte smärtfri på något sätt men klassiskt 12 timmarsjobb ;)) och nu har jag ju inte hunnit träna så mycket mellan graviditeterna men jag känner ändå att promenaderna och lite bättre kosttänk gör sitt. Så jag ska verkligen försöka fortsätta ett bra tag till…97 dagar till BF.
P & K Claudia
Jag har börjat med Instagramstories, så följ mig gärna på Insta om ni inte redan gör det, jag heter: @claudiagconcha där!
★
Vad duktig du är! Heja heja!