Time flies när du har barn uppenbarligen.
Idag när jag var ute och promenerade så kände jag plötsligt ett sånt himla sug efter att träna och svettas, ni vet sådär galenträna så man galensvettas och har eftersvettningar i flera dagar efter…eller ja, timmar.
Då slog det mig…jag har inte tränat så på 1 år och 8 månader. Jag har rört på mig. Jag går ju långa promenader nästan dagligen (3-5 km) och jag har kört lite hemmaträning men inte sådär ordentligt.
Det kanske är dags? Jag har bara haft så svårt att komma iväg till gymmet, på kvällar och andra stunder när Chloe sover så jobbar jag och jag har faktiskt inte tagit mig för att gå iväg och lämna henne under dagtid. Det skulle ju absolut inte vara något problem att hon hängde med M, men det är jag som bara inte förmår mig, galensvetten lockar uppenbarligen inte tillräckligt mycket. Det är ju också så längesedan så jag känner mig som ett rostigt gammalt räkneverk när det kommer till alla övningar jag gjorde när jag tränade.
Innan jag blev gravid med Chloe var jag som mest vältränad någonsin i mitt liv hittills, jag tränade 5 dagar i veckan, åt strikt hälsosam mat, hade ätardagar på lördagar…jag var en riktig gymmare. Så extremt är jag inte alls sugen på nu, utan mer komma igång.
Jag tror att jag ska kolla upp bra hemmaträningsprogram till att börja med, det finns ju så mycket på YouTube, jag har till och med sett att det finns övningar där du kan ta med din bebis:).
Det får bli en start tills jag blir bättre på att slita mig från minime.
Har ni några tips på bra YouTube träning?
En månad innan jag blev gravid med Chloe
★
Jag gillar försvarsmaktens app, den är superbra! Har dock börjat med Kayla Itsines program (aslöjligt namn, nåt med bikini body) men riktigt bra övningar som man kan göra hemma! Tror hon har en app!
NIKE+ training, ladda hem appen! Bästa, visar övningen och du gör sedan efter. KANON. Investera i ett hopprep och vikter och om du vill min favorit medicinbollen och en kettle.
Just do it! 😉
Försvarsmaktens app gillar jag. Finns träningsprogram på många nivåer. Och så slår jag ett slag för joggingvagn om du gillar att jogga. Så kan Chloe vara med. Börja försiktigt bara, så att alla leder osv hänger med. Och glöm inte bäckenbottenträningen! (Nu kommer jag med pekpinnar här känner jag men jag vet så många som fått problem efter graviditet så det skadar inte att sägas en gång till. Hoppas att du inte tar illa upp)
Och Lofsan har många bra träningsprogram på sin youtube, bonustips!
Hej! Tack för trevlig blogg 🙂 är i exakt samma sits.. så här är lite mamma-tips.. hitta utegymmen! Sök tabata song på Spotify.. där kör man en övning 20 sekunder x 7. Vila i 10s. Låten säger till när du får vila. Finns även andra appar om du vill köra egna sets…. nästa tips är att köpa ett gummiband. Googla/Youtube gummiband har du färdiga övningen och pass. Bästa gymmet som till och med får plats i handväskan! /Linda