Dag 2
Det positiva:
Jag känner mig redan lättare och inte kanske gladare men…ja, lättare på något sätt, både till kropp och sinne.
Jag gillar att ha mina måltider förutbestämda. Det gör att jag börjar laga mat i tid och inte som annars när det ofta slutar i brödmayhem för att jag är akuthungrig. Köpte en kjol idag i storlek small och insåg att jag faktiskt snart är där igen.
Det negativa:
Jag är sinnessjukt sugen på allt jag har ätit varje dag förut och alla fikor. Vill fika fika fika och äta en chokladboll eller två eller något annat gott. Åh! Men jag har bestämt mig för att ha en svullardag på lördag. Om 6 dagar. Längtar dit.
Träning:
30 benböj hemma
2 km promenad med vagn och hund
(satsar på en 3 km med hund ikväll om jag hinner)
Meny:
Frukost: 3 stekta ägg (två hela och en vita), kaffe med mjölk
Mellanmål: 2 nävar bär (blåbär/hallon)
Lunch: 120 g lax och grönsallad
Mellanmål: 50 g cashewnötter
Middag: 100 gram kyckling och grönsallad
Har någon av er börjat? Hur har det gått? Tankar? Kom igen, vi gör det här tillsammans! (Bara för att jag vill ha sällskap;)) 💛
Alltså jag vill ju gärna skärpa till min kost. Jag kan disciplinera mig till regelbunden träning men maten….så tufft.
Idag började semestern och vad är väl semester om man måste tänka på vad man äter hela tiden? Men jag ska i alla fall skärpa till mig med vissa saker.. som godis o sånt. och försöka äta lite mindre portioner. Sen vill man ju festa till det med ett glas vin då och då. Får köra igång lite mer seriöst sen när det är dags för vardagens rutiner igen,
Jag hejar på dig så länge!!!
Ja, semestern är helig!
Funkar bra för mig! Men känner väl lite godissug men det är bara att försöka stå emot 😀 Förresten Claudia så skrev jag lite om dig (och dina Karlavagns-program) på min blogg, hoppas det var ok! =)
började igår. Nyttigare frukost med ägg, yoghurt, te, bär och nötter. Inga mjuka smörgåsar. Tabbouleh till lunch och middag. Plus en omelett. Som sagt fikat är svårast. Vi ska ha gäster idag och jag tänker fruktsallad. Träning vart det igår 4 km jogg. Idag står hinderbana på schemat och morgonen startades med gröt och ägg.
Åh jag är på, har missat två dagar men hoppar in idag.
Min frukost blev en kvarg, två kokta ägg och två finn crisps. Grönt te och citronvatten.
Jag har 🙂 de har gått bra. De känns bra. Det enda problemet är att Ellie inte vill att jag ska äta dom tider jag vill, men vi löser de hon och jag tillsammans 🙂 Hon är tokig i pussar, när jag säger puss skiner hon upp och tokler och sen gapar hon 🙂 så jag pussar lite extra så äter jag mellan pussarna 🙂 pch tack gode gud för att jag får mitt kaffe.med mjölk.
Håller med! Kaffe med mjölk!☕️
nej jag har inte börjat än. är på semester med familjen och kommer aldrig i livet klara mig ifrån fika under den här tiden, väntar två veckor tills våra gemensamma veckor är slut.
Låter väldigt klokt:)