Claudia Galli Concha

Man måste tro på sig själv. Hur ofta har man inte hört det? Tro på dig själv.
Det är så enkelt att slänga ur sig till en annan människa. Absolut. Jag förstår. Man måste tro på sig själv. Men hur gör jag?
Rent konkret , hur gör jag för att tro på mig själv?

Ett av mina allra bästa knep som jag har: Skriv ett brev till dig själv.

Skriv ett brev där du listar upp saker du är bra på, olika prestationer, saker du har gått igenom eller egentligen alla saker som du är stolt över att du har lyckats med.

Spalta upp punkt för punkt.

Jag är stolt över att jag:

* bla, bla, bla

*bla, bla

*bla

Det här brevet ska du nu använda som en bästa vän, en coach, en välmenande släkting. Lägg brevet så att du alltid kan nå det, ta med det, lägg det i väskan.

När du sen ska på ett möte, eller gå in i en situation där du känner dig osäker, ett jobbintervju, en date, vad det nu må vara och du känner dig lite svag, självförtroendet sviktar. Då tar du fram brevet och läser, och påminner dig om vilken grym, bra och stark människa du faktiskt är. Hur mycket du har gjort och tagit dig igenom. Sen lägger du ner brevet. Klappar dig på axeln och går stark in på ditt möte.

Det här är några punkter jag har i mitt brev:

Jag är stolt över:

* Att jag har klarat mig själv ekonomiskt sedan jag slutade skolan.

* Att jag har träffat en man som jag älskar och som älskar och respekterar mig och gör mig lycklig.

* Att jag har gått i terapi och lärt mig hantera min ångest och mina tvångstankar.

* Att jag med hjälp av min envishet och målmedvetenhet får jobba med det jag älskar varje dag.

Lycka till med ert brev och hoppas att det kommer att hjälpa er i dom där svagare stunderna.

Och glöm aldrig att du är fantastisk och unik. Det finns bara en som du.