Det här med kost och träning är något som inte är lätt för mig. Det är något jag har kämpat med länge och i.och,med att jag saknar disciplin för att inte äta skräp så blir det inte bra för mig att bara gå här hemma och inget göra. Nu är barnen hemma dessutom, ännu svårare att träna och inte äta skräp när det finns sk*t hemma. Jaja, såhär ser dagen ut idag.
Dagens kostrapportering:
Igår slank 3 bitar choklad ner. Trots att jag sagt att jag inte skulle. Skärpning!!
Och visst det låter inte mycket men det gick över nästan 70 kcal på en dag och räknar jag ut det på en vecka så blir det mer än 500 kcal
Frukost – Smoothie gjord på kvarg, hallon, chiafrön och banan. Och kaffe såklart!
Mellis 1 – Keso med banan och kanel
Lunch – Kyckling i ugn med potatis och broccoli
Mellis 2 – Jordnötssmoothie (vegansk)
Middag – Fetasallad
Dagens träning ser ut som nedan. Nytt träningspass som ska utforskas. 🙂
