Spark i baken

Det träningspass som gav mig mest träningsvärk under helgen var gårdagens ViPR Athletics som hölls utomhus i strålande solsken med Concept Education. Jag och Glenn hade dessutom sådan tur att Tilde sov gott i vagnen just då så vi kunde träna tillsammans. Jag har kört ViPR på SATS ett par gånger, och även om jag…

Alla presentatörer på scen. Tack Workout Åre för en fantastisk helg som känns i kroppen i form av träningsvärk och med fina minnen i huvudet. Jag har fortfarande saker att dela med mig av till er från helgen, så var beredd på ett par inlägg till innan rapporteringen från Åre är över. Men jag är…

Tack alla som kom och lyssnade på mig när jag pratade om min bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild. Det var inspirerande och roligt att få föreläsa och nu ska jag använda energin jag fick genom att gå på ett skönt träningspass.

Igår blev det träning utomhus för min del. Jag var med på Maria Olofssons Nike Training Club-pass precis vid vattnet. Idag känner jag av träningsvärk från passet som bestod av styrke-, konditions- och koordinatiosövningar under olika tidsintervaller. Extra roligt var att vi tränade två och två för att peppa varandra och göra high five när…

Många armband blir det … Workout Åre, UP Jawbone, helpension på hotellet samt BABY. Det är inte bara i Åre som det pågår härliga träningsaktiviteter i helgen, i Stockholm tävlas det i Hammarbybacken och Loppi anordnar ett bloggevent med temat Active & Fun. Och tack vare teknikens hjälp går det att vara på flera ställen…

Jag somnade när jag ammade Tilde framför Let´s dance igår och när Glenn väckte mig halv tio ville jag först inte gå och träna, jag var sååå trött. Samtidigt visste jag att jag skulle ångra mig i efterhand. Midnattsspinningen är bara en gång om året och jag vet att Thomas brukar leverera. Förra gången jag…

Nu har jag utmanat min comfort zone. Jag testade Åsa Fornanders egenutvecklade klass AfHo, en blandning av afro och house. Efter halva passet var jag beredd att gå därifrån då jag inte fick till stegen, men så sa Åsa att det bara är att lyssna på hjärtat och köra. Då kände jag, det får bli…

Sedan några timmar tillbaka är vi framme i ett härligt Åre som bjuder på fint väder. Vi har installerat oss i ett mysigt hotellrum, ätit lunch, kramat på fina människor samt sovit en lång eftermiddagslur, Nu ska jag jobba en stund och sedan blir det träning när träningshelgen drar igång på allvar om någon timme.…

Vanligtvis startar mina fredagar med cykling och tennis. Men inte idag. För idag bär det av till Åre och tre härliga dagar med instruktörskollegor och inspiration i form av träning och föreläsningar under Workout Åre. Har packat ner både mössa och hörselskydd till Tilde som ska med, och min väska består mest av träningskläder och…

Workout Åre är ett fantastiskt träningskonvent som jag har varit deltagare på ett år och instruerat på ett annat år. Jag älskar att de kör både pass inomhus och utomhus och att de utnyttjar den fantastiska natur som finns i Åre. Idag öppnade anmälan till årets upplaga, den sjunde i ordningen. Kolla in schema och…