Spark i baken

Ibland är det lätt att intala sig att bara om jag köpte nya skor, shoppade nya träningskläder eller skaffade gymkort så kommer det gå ännu bättre med träningen. Och visst kan det vara så. Det är inspirerande att uppdatera träningsgarderoben, få nya träningsmöjligheter och kanske förändra sättet man rör sig. Just nu har jag börjat…

I dagens Metro intervjuar PT-Fia mig om träningsmotivation och jag ger mina bästa tips. Motivation är något som kommer inifrån och det krävs att man hittar sin motivation för att tycka något är inspirerande och roligt och något man vill satsa på. Motivation är något som de flesta längtar efter, och en vanlig ursäkt till…

Mitt stora mål är Stockholm marathon nästa år, men redan nu springer jag regelbundet för att bygga en bra bas innan jag ökar upp löplängden under vintern. Varje pass är ett steg på vägen. Hur går det med din träning? Närmar du dig dina mål som du satte efter sommaren? Jag tycker det går rätt…

Träna det du gillar – jag har sagt det förut och jag säger det igen för det är otroligt viktigt. Tycker du inte träningen är rolig kommer du förr eller senare lägga av. Testa runt bland olika träningsformer för att hitta din favorit. Lägg träningen på en rimlig nivå – en nivå som ska vara…

”Hej! Jag gillar verkligen din blogg. Glad att jag hittade den. Nu undrar jag om du har något mål med din träning förutom att hålla dig “fit” och stark. Det vill säga vill du bygga muskler, få bättre kondition, springa marathon osv?? Eller kan du hålla motivationen uppe utan mål? Om du har mål hur…