Spark i baken

Jag, Glenn och Tilde (som inte är helt kry för förskolan) stack ut på en joggingtur nu på morgonen. Vi har fått hem en BOB Revolution SE-vagn för att testa, en vagn som är utmärkt både i stadsmiljö och under löprundor. Tidigare har jag sprungit med en Chariot CX1, men jag upplever BOB-vagnen som smidigare och…

Nu har jag precis nattat en trött Tilde, tagit en dusch och ska strax äta lunch – men först kollar jag mejl och uppdaterar bloggen. Försöker vara effektiv när jag har lite egentid. Tror Tilde blir trött av alla intryck under Strong Mama-klassen som vi var på för en stund sedan. Och det är bra,…

Tilde älskar att följa med mig på Strong Mama-klasserna på SATS. Hon tycker det är spännande att titta på alla mammor som tränar och spanar på de andra bebisarna som ligger på sina filtar. Idag var hon pigg i stort sett hela passet, kanske för att hon tog en tupplur strax innan som jag tyvärr…

Nyfiken liten tjej. Jag och lilltösen promenerade till SATS Odenplan och tränade Strong Mama nu på förmiddagen. Instruktören Emma bjöd på ett utmanande och roligt pass där vi mammor jobbade två och två – en vilade och en tränade och så bytte vi av varandra. Under sex minuter åt gången fick vi en övning och…

Tilde fick öva styrkan genom att hålla upp huvudet och ligga på mage som hon älskar innan det var dags för mig att träna på dagens Strong Mama på SATS Tule. Idag fick jag leva med uttrycket – lite träning är bättre än ingen träning. Tilde ville inte vara själv på sin matta utan jag…

Tredje gången gillt! Första gången på Strong Mama var Tilde vaken första halvan av passet och ville äta. Andra gången var hon vaken nästan hela tiden, skrek och ville ha min uppmärksamhet. Men idag låg hon lugnt och stilla och tittade sig omkring, nöjd och belåten medan jag kunde träna på för fullt hela passet.…

Ni som följer mig (@sparkibaken) på Instagram vet redan vad jag har pysslat med nu på förmiddagen. En timmes träning i form av passet StrongMama på SATS. Underbart skönt! Passet är uppbyggt av cirkelträning med olika stationer. Många övningar där flera muskler kopplades in och där man själv kunde anpassa ansträngningsnivån enkelt. Under en minut…

Min kropp har återhämtat sig väldigt bra efter förlossningen. På insidan behöver kroppen fortfarande tid att läka och det dröjer några veckor innan jag drar igång med träningen på allvar. Först väntar återbesök hos min barnmorska för en kontroll av hur min kropp verkligen mår. Men trots detta finns det enkla övningar att börja med.…

Guppandes på en pilatesboll i förlossningsrummet ett några timmar innan Tilde kom. Januarihetsen är i full gång på gymmen just nu. Överfulla gruppträningsklasser och trångt bland maskinerna. För mig känns gymmet rätt långt borta från min verklighet just nu, men jag vet att jag snart kommer vara tillbaka där. Kroppen min känns bättre än efter…