Spark i baken

Då jag stod över gårdagens BodyPump till förmån för sovmorgon gick jag istället och tränade ett pass pump idag. Kroppen var pigg och det var skönt att köra. Extra härligt då instruktören Mikaela körde en gammal utfallslåt som var grymt tuff. Det brände rejält i rumpa och ben när jag körde. Bra med lite extra…

Det har blivit en skön vana att gå och träna BodyPump klockan nio på lördagsmorgnar när jag är hemma och inte har något annat träningsevent inplanerat. Nu var det några veckor sedan sist då jag har haft annat för mig och vikterna kändes tyngre än vanligt. Men skönt var det och nu lever jag med…

Lite inspirerad av julens saftiga clementiner klädde jag mig till förmiddagens BodyPump-pass på SATS Odenplan. Både min träningsbag och min topp gick i en lite skrikig orange färg. Träningen gick grymt bra. Jag värmde upp med två kilometer löpning på löpbandet och sedan tog jag i rejält så att svetten droppade under pumppasset. Underbart! Nu…

Två kilometers löpning till uppvärmning och en timmes bodypump. Nu har den här lördagen startat på bästa energifullaste sättet. Senare idag väntar julmarknad och konsert.

Nu sitter jag och äter en god frukost med familjen efter att jag var och tränade lite bodypump. Mår bättre och tog det lugnt för att se hur kroppen reagerade. Kändes bra med de lätta vikterna jag tog. Börja alltid försiktigt efter en förkylning.

Det var flera veckor sedan jag körde bodypump, och OM det kändes under morgonens comeback. Skakande svidande muskler och mjölksyra. Tack för ett grymt pass där jag inte villa hålla tillbaka, Marco.

Det blir mycket löpning denna vecka och mindre tid för styrka. Därför valde jag att gå på bodypump på morgonen för att ge musklerna lite uthållighetsstyrka. Var inte sugen på att dra i vikterna i gymmet utan valde ett alternativ som kändes kul istället. Var först i lokalen och passade på att ta en liten…

Vi är hemma i stan igen efter en underbar vecka. Har massor av ny kraft och energi. Nu öser vi igen! Precis som det ska vara efter lite semester. Har dessutom lite kvar i september. Bra att förlänga sommaren. Igår eftermiddag tränade jag bodypump och nu på morgonen blev det besök hos sjukgymnasten.Var lite stel…

Förutom tidig promenad har jag hunnit med en timmes bodypump. Kändes ganska lätt idag, tror det är dags att öka vikterna i ett par låtar.

Bästa bodypumpen startade dagen. Tycker om när instruktören blandar låtar från olika program när man har tröttnat lite på det upplägg som gäller just nu. Kul att få träna till gamla favoriter ibland.