Spark i baken

Innan jag och Glenn ska gå ner till frukosten vill jag bjuda på en bild från nattens midnattsspinning med grymma Thomas som även är en av arrangörerna av Workout Åre. Jag var tyvärr inte med och tränade då det var fullt, men jag fotade och filmade såklart – video kommer upp senare. Det var bra…

Ikväll blir det nattåg upp till Åre och konventet Workout Åre där jag och Glenn ska instruera en cykelklass på lördag. Vi skulle egentligen flyga upp imorgon bitti, men piloterna har hotat med strejk och därför är vi ombokade till att åka tåg. Lite segt då jag skulle gå och se Sex and the City…

Nu är jag inne på sluttampen av mitt instruerande innan det är dags för några månaders paus. Jag tror inte att jag riktigt har insett att jag bara kommer att instruera pass ett par veckor till. Idag när jag informerade mina måndagsmorgondeltagare om att jag nästa vecka kör sista måndagsklassen blev det mer verkligt. Jag…

Tack alla fina deltagare som kom och trampade i en varm cykelsal trots sommarvärmen ute. Ni är grymma! Innan min klass var jag förbi Adidas och hämtade ut ett par löparskor där jag har valt färger och material. Tycker att skorna blev skönt somriga med rosa och orangea detaljer. Hade velat skriva ”Spark i baken” på…

Förra veckan bestämde Glenn att han skulle komma och cykla på mina tisdagsklasser fram tills jag slutar köra dem. Jag trodde inte riktigt på honom (han är inte precis morgonpigg), men han kom faktiskt och tränade för mig idag trots att han var trött. Bra jobbat! Det var riktigt skoj att instruera idag. Endast två…

Grattis alla norska läsare. Sitter och lyssnar på Mix Megapol i vanlig ordning och blev påmind om grannlandets nationaldag. Tycker att vi i Sverige borde bli lite bättre på att fira 6 juni. Men, nu lämnar vi det och går över till lite träningsprat.   Jag startade veckan med 55 minuter cykel på Sats Hötorget. Förra…

”Jag har en fråga som jag hoppas att du kanske skulle kunna hjälpa mig att få svar på. Du är ju spinninginstruktör och min dröm att bli instruktör i just spinning, därför undrar jag hur du gick tillväga för att bli det ? Den enda utbildningen som jag vet om är genom S.A.F.E och jag…

Många av er läsare laddar just nu inför olika löparlopp, närmsta tiden är det Vårruset, Göteborgsvarvet och Stockholm marathon som det bloggas flitigt om. I vanliga fall hade jag också laddat inför något härligt lopp. Jag får sådan energi av att springa tillsammans med andra och bli peppad av en grym publik. Nu i maj…

Va trevligt det var att ha besök av Glenn på cykelklassen idag. Morgontrött som han är erkände han att det faktiskt var skönt att träna vid den här tiden och han lovade nästan att det skulle bli en vana för honom på tisdagar (hmmm vi får väl se – men jag ska allt påminna honom nästa…

Jag ska ärligt erkänna att jag inte tyckte det gick så bra att instruera mitt nya pass idag så jag gav mig först en tumme ner. Men när flera kom fram och sa att de gillade klassen efteråt är jag beredd att ge passet tummen upp istället. Det är ju faktiskt deltagarnas åsikter som är…