Spark i baken

Vilket fint längdspår jag åkte i igår. Krispig snö, sol största delen av sträckan och en lättåkt 5-kilometers slinga i dalen ett par kilometer från hotellet. Jag började försiktigt då jag fortfarande är rätt trött efter veckans magsjuka och den dåliga sömnen jag och Glenn får just nu då Charles är lite risig och knappt…

Vi lär inte åka hem från den här semestern hungriga i alla fall. Det är mycket mat som serveras till middag och till frukost här på hotell Salzburger Hof. Nyss åt vi en fantastisk buffé som hade något för alla smaker. En pojke åt croissanter med nutella och en chokladbar till det. Hade han velat…

Efter en smidig flyg- och bussresa är vi nu framme på hotel Salzburger Hof där vi ska bo en vecka. Magen kurrar, så vår första uppgift är att gå och äta lunch. Även om vi alla är glada är nog Charles den enda som är mätt och utvilad just nu.

Nu när jag ska åka på en härlig skidvecka får ni möjlighet att vinna ett grymt lager 3-set från Craft. En vinnare får hem ett Performance light kit värde 1 700 kr och en mössa värde 200 kr. För att tävla: – skriv en kommentar till detta inlägg och berätta om ett skidminne – senast…

På lördag bär det av till Bad Gastein för en veckas skidåkning med fokus på längd. Ser fram emot att få några timmar skön åkning i kroppen innan det är dags för Tjejvasan om 45 dagar. Som en del i min 100-dagarsutmaning tillsammans med Craft behöver jag mer skidvana. Även om det är lite vitt…

Ska du precis som jag åka Tjejvasan om ett par månader, något annat skidlopp eller bara ge dig ut i längdskidåkningsspåret behöver du varma och bra kläder. Nu kan du vinna ett lager två-set från Craft här i bloggen. TVÅ vinnare vinner varsin Thermal top och Performance Glove totalt till ett värde av 900 kr.…

När det inte finns någon snö här är det smart att åka på ett skidträningsläger inför Vasaloppet och Tjejvasan. Själv har jag varit på Selma Spa på en grym skidhelg i skidtunneln och om ett par veckor blir det en längdskidåkningsvecka i Bad Gastein tillsammans med familjen. Tekniken är grymt viktigt i längdskidåkning, så det…

Björn Lind är fd längdskidåkare och har tagit 2 OS-guld! I min satsning att åka Tjejvasan tillsammans med Craft bjuder Björn Spark i bakens läsare på sina bästa träningstips för att orka med vinterns skidlopp och skidutflykter. Berätta vem du är Jag heter Björn Lind och är fd längdskidåkare på elitnivå. Har varit medlem i…

Jag har under många år velat åka till Selma Spa i Sunne, men det har aldrig blivit av. Nu äntligen fick jag möjlighet att åka och mina förväntningar infriades. Maten var supergod, det fanns ett stort utbud av träningsklasser (som jag tyvärr inte hann testa då jag åkte skidor), härlig badavdelning med pooler inom- och…

Vilken härlig eftermiddag och kväll. Jag har fått privatträning av den grymma skid-ptn Synnöve i skidtunneln. Jag gick från bambi till att börja hitta balans och flyt i skidåkningen på en timme. Det är trots allt tre år sedan jag åkte skidor sist. Men, oj vilken bra träning det är och så kul det är…