Jag tar inte på mig så många extraklasser nu när jag är gravid, tycker det räcker bra med mina tre fasta klasser och sedan ett par egna träningspass på det – gärna med fokus styrka. Tidigare i somras kändes min graviditet rätt tung med först illamående och sedan foglossning, och snart lär det bli tuffare igen när magen blir större och påverkar sömn och vardag. Men än så länge befinner jag mig i andra trimestern och mår rätt bra då jag har skött mig för att undvika mer foglossning. Jag anpassar varje dag till det jag känner att jag klarar. Och nu när jag känner mig pigg och stark är jag glad över att få vicka på dagens lunchklass på SATS Hötorget. Alltid spännande att instruera en annan tid på dygnet än vad jag brukar och få möjlighet att träffa andra medlemmar och kollegor än de jag vanligtvis möter halv sju på morgonen.
Hej Terese! Jag har en fråga angående graviditet och träning. Jag jobbar också som gruppträningsintruktör, och har alldeles nyligen gjort ett gravidetetstest som visade ett plus! Jag har läst en hel del (bland annat på din sida, sparkimagen) och där står det bland annat att man ska försöka att inte komma upp i så hög puls när man är gravid. Hur tänker och gör du kring detta när du intruerar? jag tycker att det är svårt att inte ta i när jag leder klasser, jag hamnar ofta på 80-90% av maxpuls. Vad är det som är farligt med att ta i så hårt? än så länge mår jag jättebra, därför känns det konstigt att inte träna kroppen som jag brukar… Tack för två härliga sidor med mycket inspriation! mvh Evelina
Det kan jag tänka mig att det är roligt att testa andra platser och tider. Skönt att du känner dig pigg!