Spark i baken

TJEJMILEN. För en dryg vecka sedan såg det ut så här när jag sprang långpass runt Brunnsviken. Idag verkar det bli mer mulen löpning (i alla fall om jag tittar ut genom fönstret nu). Det är först senare idag som jag ska springa Tjejmilen. Hoppas att solen tittar fram, alltid trevligare att springa då. Men…

Idag är det fem år sedan jag blev fru. Oj, så fort tiden går. Det har varit fem år med en massa känslor, lyckliga, kärleksfyllda, harmoniska och glädjefyllda, men även stundtals jobbiga och tuffa. Precis som det är i livet i stort. Det absolut bästa som har hänt och som jag känner tacksamhet för varje dag är våra…

Vilken morgon! Grym start med cykling och tennis. På tennisen körde tränare Micke intervaller med oss och jag kände hur mitt leende växte när jag flåsandes fick in de sista tuffa bollarna i intervallen. Älskar endorfinkicken det ger mig!

Idag är det tredje(!) gången denna vecka som jag och några klasskamrater äter lunch på Fitnessbaren i Hammarby Sjöstad. Maten är god, nyttig och vackert presenterad. Dessutom är det trevlig personal. Just denna typ av ställen ser jag gärna mer av, kanske kan man skippa bilderna på muskelknuttar på väggarna, maten passar både de som…

Efter att inte ha ätit gröt på hela sommaren har jag plötsligt fått ett sug efter det på morgonen. Kanske är det känslan av höst som gör sig påmind. För andra dagen i rad kokade jag havregrynsgröt med chiafrön i. Sedan toppade jag med färska fikon och havredryck. Riktigt gott och mättande.

Det är lite overkligt – men väldigt roligt – att se mig själv och barnen på omslag i tidningshyllan. Jag och Charles är med på PT Kvinnas omslag och jag och Tilde syns på nya numret av Vi Föräldrar. Jag passar på att njuta, för detta händer inte varje dag.

Jag startade dagen med en lugn löpning på åtta kilometer längst vatten och vägar i Stockholm. Det var mitt sista löppass innan Tjejmilen på lördag och kroppen kändes pigg. Jag vet att jag har sagt det förut, men morgnar som dessa slås jag av det på nytt – så vackert det är i Stockholm. Jag…

På lördag springer jag Tjejmilen tillsammans med tusentals tjejer och kvinnor i alla åldrar, kanske är du en av dem? Inne på Intersports sajt har jag gett mina bästa sista minuten-tips veckan innan loppet. Rekommenderas att läsa för alla som springer loppet för första gången eller är lite nervös för sin prestation.

Efter att ha startat dagen med min cykelklass på Sats Zenit har jag nu tagit mig ut till Hammarby Sjöstad där veckans modul i kommunikologi tar plats. Då jag är lite tidig njuter jag av frukost på Magnus Johansson Bageri och konditori. Vilket underbart ställe, här finns allt från hamburgerbröd och chokladpraliner att köpa hem…

Tips på hur man ska träna magen är en av de vanligaste frågorna jag får, och jag tror att många andra personliga tränare håller med mig. För ett drygt år sedan spelade jag in flera filmer tillsammans med Proviva. Vissa av dem tycker jag tål att visas igen, här är en av mina favoriter där…