Spark i baken

Ett kort men svettigt styrkepass hann jag med fjärde advent. Var i gymmet och tränade men hade ingen kamera med mig, så det blev en bild framför vår pyttegran efteråt. Inte ofta jag tränar i en helblå outfit, vill undvika smurflooken, men idag blev det blåa shorts från Icebreaker och blått linne från Röhnisch. Matchande…

Senaste veckorna har min höft börjat må bättre. Tror det är en kombination av behandlingen jag fick på sjukhuset i en dryg vecka bestående av värme, ultraljud, massage och stretch samt att jag har tagit det lugnare och låtit höften få en paus. Visst känner jag av höften lite, den mår inte hundra än, men…

Jag, pappa och mamma spelade veckans tredje golfrunda nu på morgonen. Fördelen med att spela golf ofta är att lägstanivån blir högre. Och det är alltid roligare att spela när golfslagen sitter som de ska. Känner mig glad och tacksam över att det har blivit många golfrundor denna semester. Det är inte ofta småbarnsföräldrar har…

CDON har just nu en kampanj med utvalda böcker till specialpris. Så har du inte köpt min bok än, passa på nu! Perfekt julklapp till någon du bryr dig om som kanske behöver lite perspektiv i sin kroppsuppfattning och strävan efter ett smalare liv. Terese Alvén inspirerar varje vecka tusentals tjejer till ett hälsosamt liv…

Den 7 januari lanserar SATS inte mindre än åtta nyheter på sitt gruppträningsschema. Bland annat Slow Motion som jag utbildade mig i tidigare under hösten. En klass där vi utför långsamma rörelser för att stimulera kopplingen mellan det inre muskelskiktet och hjärnan. Här kan du se smakprov på klassen, kanske känner ni igen någon av…

Det är många härliga stunder i poolen denna semester. Förutom på morgnarna när jag själv simmar några längder blir det på eftermiddagen en badstund tillsammans med Charles. Kul att se hur han blir allt modigare i vattnet även om han har stor respekt för det. Själv gillar jag inte att vara under vatten och jag…

För ett par månader sedan var jag i Holland och jobbade med ett hemligt uppdrag. Nu är det inte så hemligt längre, så jag får berätta för er. ClubVirtual är ett Holländskt företag som levererar virtuella cykelpass, och nu när QiCraft tagit in konceptet till Sverige är jag och Andreas Wester deras cykelinstruktörer (läs mer…

Enligt The American College of Sports Medicines årliga trendrapport kommer de trendigaste träningssätten 2014 vara högintensiv intervallträning (HIIT) samt styrketräning med den egna kroppen. Dessutom fortsätter det vara populärt att träna med personliga tränare, antingen på egen hand eller tillsammans med andra i små grupper. Även yoga, funktionell styrketräning samt träning för äldre finns med…

Herrmodellen. När vi ändå är inne på skor, vill jag även visa bilder på en ursnygg löparsko från Nike som finns i butik från 3:e januari. På bilden ovan och nedan ser ni hur Nikes nyhet ser ut: Nike Flyknit Air Max – en lättare, flexibel och dämpande sko. Färgerna och designen tilltalar mig enormt.…

Om du är sugen på nya löparskor kan jag hinta om några nya som redan finns på marknaden eller kommer ut till våren. Den översta är jag väldigt nyfiken på att testa så fort höften min mår bättre (och det börjar bli bra – jippie!). Airia One – ny svensk(!) löparsko fråm Airia Running som lanseras…