Spark i baken

Vet ni vad – jag ska bli mamma igen, Glenn pappa och Charles ska bli storebror! Åh vad det har varit svårt att inte berätta något. Särskilt när jag har mått riktigt illa av graviditetsillamående från morgon till kväll, knappt velat träna förutom mina egna klasser då jag varit noll träningssugen (detta börjar som tur är…

Så där! Fullt ös med cykelklass på SATS Hötorget och så var veckan igång. Det blev riktigt varmt i salen idag och jag fick en påminnelse om SoulCycle-passet där det var meningen att det skulle vara rejält varmt. Föredrar absolut lite svalka under träningen. Särskilt när det kommer till svettig konditionsträning. Har fått en del…

Lördagkvällens middag blev en av mina favoritsnabbrätter. Har gett recepetet på den tidigare i bloggen, men varje gång jag gör den får jag frågor om receptet, så nu kommer det igen. Här är receptet på Lax- och räkpasta. Denna gång testade jag att ha i lite chilisås och det var en riktig hit. Koka färsk…

Frukost och flera timmars lek har vi redan hunnit med här hemma. När man har barn får man möjlighet att utnyttja dagen till max från tidig morgon. Strax får vi besök med ett par lekkamrater till Charles innan det är dags för mig att gå på utbildning för Sats nya core som har premiär i…

När jag är i USA handlar jag alltid hem några träningstidningar som inspiration. En av tidningarna jag köpte i New York förra veckan var Shape med Malin Åkerman iklädd en liten bikini på omslaget. Det finns mycket att säga om amerikanska träningstidningar, men om man bortser från allt fokus på viktnedgång och kalorier finns det…

Nä, jag är inte mycket för att klä mig likadant som min son, men vi har i alla fall ett plagg som matchar – våra pyjamasskjortor. Glenn är lite avundsjuk som inte får klä sig lika mysigt som oss. Att hoppa i pyjamasen efter en dag med jobb och träning är riktigt härligt. Ser fram emot…

Igår kväll svängde jag ihop några pannkakor till middag som jag fyllde med en blandning av grädde och keso samt färska bär. Gillar inte att äta för sött när jag är hungrig, men när det kommer till pannkakor gör jag ett undantag. Har alltid älskat dem. Imorse vaknade jag upp en timme innan väckarklockan skulle…

De närmsta dagarna blir det en hel del instruerande och SATS-fokus för min del. Efter semester och rätt lugna dagar ser jag extra mycket fram emot detta. Sommarschemat på SATS började i måndags och mina veckor skiljer sig därför något mot det ordinarie schemat som fanns under våren. Mina måndags- och tisdagsmorgnar ser ut som…

Hur snygg är inte denna träningstopp från Nike med en fjäril uppbyggd av Nike Free-skor?

Fazer bjöd imorse in journalister, bloggare och dietister till ett seminarium med titeln ”Koll på kolhydrater” med anledning av den rädsla för kolhydrater som många verkar känna, påverkade av bland annat LCHF (läs min syn på det här) och olika påståenden i media. Fazer har i samarbete med undersökningsföretaget YouGov frågat 1009 personer över 18…