Spark i baken

God jul från en förkyld familj. Det blir ingen julträning. Bara mys!

Nu börjar julen. Fantastisk kalkonskinkssmörgås hemma i föräldrarnas julpyntade hus. God jul på er alla fantastiska läsare! Tack för all glädje ni sprider till mig via era kommentarer och deltagande i min blogg.

Jag blev precis kär. Jag satt och kollade på träningskläder och blev helt kär i dessa två plagg. Först föll jag pladask för den söta löparklänningen från Nike. Då den ser ut att vara väldigt kort kollade jag in byxsortimentet och blev kär igen. Lite sent att önska sig julklappar, annars hade jag gärna klickat…

Och så var sista klasserna detta år instruerade. Känns lite konstigt med ett par veckors paus, men samtidigt blir det skönt med ett par veckors omladdning. Det ger mig mer tid att inspireras av andra och att förbereda min cykelklass på the Nike Blast.

Björn Lind är fd längdskidåkare och har tagit 2 OS-guld! I min satsning att åka Tjejvasan tillsammans med Craft bjuder Björn Spark i bakens läsare på sina bästa träningstips för att orka med vinterns skidlopp och skidutflykter. Berätta vem du är Jag heter Björn Lind och är fd längdskidåkare på elitnivå. Har varit medlem i…

Vad är du stolt över från året som har passerat? Vad är dina lärdomar? Och vad är dina ambitioner och mål inför året som kommer? Jag är alltid förväntansfull och nyfiken på vad ett nytt år har i beredskap, samtidigt som jag skräms lite över hur snabbt ett år passerar. Var det inte nyss jag…

Dan före dan före dopparedan. Tiden rusar förbi, tycker december har försvunnit i ett nafs. Samtidigt känner jag mig hyfsat i fas. Har slagit in alla julklappar, jobbat undan det mesta och känner mig redo för en mysig helg med familjen. Brukar du träna på julafton? Själv tycker jag det är skönt att vara lite…

Oj, vilket stort intresse att testa ViPR! (Fast jag trodde inget annat …) De 40 platserna jag hade tog snabbt slut, jag har skickat bekräftelsemejl till de 40 första som svarade mig. Har du inte fått något svar står du fortfarande på väntelistan. Jag uppskattar om ni som har fått en plats och får förhinder…

Jag om någon borde veta att träning ger energi, och jag tog faktiskt det första steget över tröskeln och tog en löprunda. Och det var så värt det. Jag valde att springa utan mobil, musik, pulsband eller klocka. Jag ville bara ta ett lugnt lagom pass utan stress över kilometertider eller pulszoner. Det blev till…

Veckans bästa bud kom nyss och ringde på dörren. I måndags beställde jag en iPad till mig och nu har jag den här. Fint ingraverad och allt. Perfekt verktyg i mitt frilansande liv. Det lutar förresten åt att det blir en träningsfri dag för mig. Jag hade planerat att springa, men känner mig trött. Jag…