Spark i baken

Nästa helg blir det förhoppningsvis lite rolig träning i New York mellan shoppingrundor och fikastopp. Älskar Crunch-kedjans förmåga att hitta på intressanta klassnamn och roliga klassbeskrivningar. Tyvärr är många klasser väldigt lika varandra – och många klasser finns knappt på schemat när man letar efter dem. Men, men, något skoj ska vi nog hitta. Här…

Ett framflyttat möte gjorde att jag fick möjlighet att ta en spontanlunch med Mela idag. Vi möttes upp på Wagamama och åt varsin supergod asiatisk rätt. Min med kyckling, nudlar, böngroddar och lök med smak av koriander och chili var fantastisk. Ganska dyra lunchpriser (min rätt kostade 135 kr) men klart värt det när man…

Äntligen får jag berätta att jag är ny hälsoprofil i tidningen FRIDA! Tidningen kommer ut varannan vecka och i varje nummer kommer jag att ha min egna sida där jag svarar på frågor, ger träningstips och en inblick i mitt träningsliv. Lite som min blogg fast i tidningsform helt enkelt. Hur kul som helst tycker…

Kaffe är som godast när jag är riktigt kaffesugen – som nu. För mig blir det oftast en kopp på förmiddagen och en på eftermiddagen. Gott att ha något att sippa på vid datorn när jag jobbar.

Har startat dagen med besök hos min favorit-kiropraktor Micke som justerade min höft och nacke samt gav mina handleder laser. På min ”att göra”-lista idag står det att boka tid hos husläkaren för att få remiss till ortoped. Skjuter visst upp det hela tiden, men det är bättre ju tidigare jag bokar tid så att…

Vill man att middagen ska gå enkelt att fixa men samtidigt vara gott och nyttigt tycker jag det är praktiskt att tillaga allt i samma form. Idag blev det kyckling och blandade rotfrukter i ugn. Till det svängde jag ihop en kall sås på turkisk yoghurt och örtkryddor. Mycket god vardagsmiddag. Och så hinner vi…

Bärfrämjandet och Svenskt sigill bjöd idag in pressen till jordgubbspremiär med hallontvist på Gullhyllan på Skansen. Precis som förra året var jag där och fick smaka på de första svenska jordgubbarna som började skördas i veckan. Enligt odlarna som var på plats har det sålts utländska jordgubbar i svenska kartonger redan, de svenska bären börjar…

Dips är, precis som chins, en riktigt tung övning som kräver mycket teknik. Men det är bra för baksida arm som får jobba rejält. Innan du kan göra dips på egen hand, ta hjälp av en kompis eller personlig tränare som håller i dina underben samtidigt som du kör för att göra det lättare, eller…

På sommaren tycker inte jag att det är så gott med gröt till frukost. Istället föredrar jag fil eller yoghurt. Helst naturell utan konstiga smaktillsatser. Godast är det att toppa med tinade blåbär – eller färska jordgubbar nu när det blir säsong för det. För att få det knaprigt adderar jag gärna pumpafrön, linfrön eller…

Mamma/mormor skulle hjälpa till att ta en träningsoutfit-bild på mig innan jag gick iväg för att träna Nike Get Fit. Charles har varit otroligt mammakär idag så han ville självklart vara med på bild. Sötnosen min. Alltså dagens träning. Jag känner hur jag ler bara jag tänker på den. Det var heeeelt fantastiskt. Johan som…