Tips inför Vasaloppet:
1: Försök inför sista veckan innan loppet att inte påbörja nu typ av träning som skapar träningsvärk. Gör det gjort och kanske inte pressa dig eller maxa denna vecka.
2. Drick vatten och börja fylla på. Fyller du på dagen innan med massor av vatten så kan du behöva kissa en del ute på spåret.
3. Ta det lugnt sista 2-3 dagarna så kroppen får vila lite och bygga upp sig med energi inför ditt lopp.
4. Testa ut vad för kläder du vill ha och inte för mycket. Kan ha en tunn vindjacka som man kan lägga ner i magväskan.
5. Utnyttja vätskekontrollerna med att fylla på och gärna valla dina skidor.
Finns vallabodar som hjälper en med det vid varje kontroll.
6. Ha kul på vägen:)
Hej! Tänkte höra om du vill skriva receptet på rödbetsmoothien? Hur du gör?
Lycka till i Vasaloppet!!
Mvh Petra Glans
Hur mycket vatten borde man dricka ungefär per dag inför loppet?
Jätte bra tips!
1-2 liter om dagen och tränar du så kan man fylla på lite extra.
Med vänlig hälsning,
Oscar
Tack så mycket! 🙂