Oscar Jöback

Det blev riktigt bra detta:)Sitter och smaskar med ett stekt ägg till.Det blir att baka fler gånger….. mums!

STRETCH Denna stretch är en av mina favoriter när jag stretchar.Stretchar ut baksidan lår och hela ryggen. Strävar efter att få pannan ner till knäna.Övningen kommer från min bok stretching träna hemma 20 minuter.Om du låter tårna peka upp mot taket får du även med vaderna. Så skön att bara hänga med överkroppen i denna…

FRUKTBÖRD MED NÖTTER Nu ligger brödet i ugnen och ska vara där 1 1/2 timme.Blir spännande hur det kommer att smaka med lite Keso och Kalkonskivor eller kanske en äggmacka:)Det var ett tag sen man gjorde bröd. Ska ha till frukost!

CROSSFIT TRÄNING! Cross fit har blivit en populär träningsform där man snabbt kommer i from.Vill du läsa mer om träningsformen så klicka på bilden. Informationen finns idag på Metro! TRÄNA HEMMA delen står det en massa redskap som man ska använda, men det kan snabbt bytas ut till att använda sig av tomma 1 1/2…

Havregrynsgröt1 BananSolrosolja Fullkorns smörgåsSkivad KalkonTomatKopp kaffe

SOLIG DAG MED VÄNNER! Den fina, underbara, omtänksamma, snygga Jesscica Clarén och jag var ut mot Saltsjöbaden och solade idag. Jessica hade modet att ta ett dopp, men inte jag…ska vara klar blått vatten för att jag ska blöta ner mig:)Bilden ovan är hemma hos fina, bästa, underbara Cecilia Östman som inte vet att vi…

God frukost idag: Fullkorns smörgås3 Skivor Kalkon/ SmörgåsTomat skivor2 ägg Mild Yoghurt 0,3%PumpafrönSolrosfrönLinfrön krossade1 BananHallon1 Nektarin 1 Kopp kaffe

Sent på Torsdags kvällen och jag ska äta lite mat.Har precis kommit tillbaka efter att sprungit Årsta viken runt. Innan det var jag på gymet och körde Bröst, Triceps och Axlar.Har stor handlat för veckan och det blev en massa godsaker:) KVÄLLSMATEN:Dinkel Fullkorn FusilliAvocadoTomatRostbiff Proteindrink till måltiden! MUMS!!! Nu ska det ätas… Hej!