Dags att lägga fokus på att komma i form nu, va ett alldeles för segt 2018 på den fronten. Främst pga knäfrakturen jag drog på mig som hade en väldigt lång läkning och rehabstid. Känner fortfarande av knät men det funkar så mycket bättre nu!
Styrketräning har jag kommit igång med ordentligt men vill ut och springa, kom ut en vända förra veckan. Blev bara ca 3 km men underlaget var långt ifrån det bästa. Jätteskönt att komma ut, rensa tankarna och med bra musik i lurarna. Kände av knät sen när jag kom tillbaka, men gick över efter ca 30 min så helt ok. Ska försöka få till det nu 2-3 gånger i veckan.
Tacksam över att ha ett aktivt jobb som innebär att jag står, går och springer i trappor hela dagarna 😉 Stundvis även mycket lyfta, bära och köra varor till/från lagret i en brant backe 😉 Det gör mycket för vardagsmotionen måste jag säga, älskar det!
Tränar inte för ”beach 2019” utan tränar för bättre välbefinnande, mindre ont i kroppen, bli piggare och starkare.
Kan tipsa om de trådlösa, vattentäta hörlurarna från Plantronics, riktigt grymma!
Senaste kommentarer