Malin Gramer

Edit Idag körde jag och min kille ett pass på gymmet med vår tränare Byffe. Calle och jag kör tillsammans lite då och då vilket är skit skoj. Dagens pass slutade med att jag fick vara inblandad i några ”human squats” övningar som Byffe visade, behöver jag ens tillägga att vi inte bytte av varann?…

AV JESSICA: Årets första löppass är härmed avklarat, dvs om man inte räknar med det löppass jag gjorde i Thailand i januari – då jag alla kilometrar (typ 2,5) undrade varför jag sprang i stekande sol och 35 graders värme. Idag, korta men ack så intensiva 4 km i terräng med både skoskav, brännande håll…

 Alla dessa frestelser!!!  Jag som brukar/brukade träna regelbundet har kunnat äta precis vad jag vill, när jag vill utan att det har påverkat mig.  MEN nu det senaste halvåret när jag varit konstant sjuk så har jag inte kunnat röra på mig på samma sätt som jag är van vid, vilket har gjort att…

Det här är en selfie innan dagens träningspass. Idag var en mycket rolig dag, jag fick med mig Jessica att provträna på ”mitt” gym, så hon och jag körde ett pass min PT Andreas (Byffe). Calle och jag kör pass tillsammans ibland, jag gillar det, då kan man peppa varandra. Både Jessica och jag ville…

Jag är så stolt, ALLTSÅ INTE över denna bild (gud förbjud, eller heter det gudförbud/gud förbjude(?) ni hajjar oavsett. Nä jag är stolt över att jag faktiskt lyckats köra 5 eller 6 yogapass denna vecka. Hur grymt är inte det!? Jag är uberlycklig! Äntligen känner jag mig frisk efter min bihåleinflammation från helvetet (som varade…

AV: EVELINA Idag är jag ledig, vilket betyder att man inprincip har ”all tid i världen”… Tycker jag… Men hur jag än gör lyckas jag alltid hamna i någon slags panikstress. Ska in till min frisör nu efter lunch, och planerade med min kompis Matilda att äta lunch tillsammans timman innan. Nu sitter jag på…

AV: EVELINA Blir så irriterad på mig själv… Under 2,5 vecka har jag slarvat med både kost och träning! Min kost har till mestadels bestått av bröd, pasta och chips… Eller typ allt onyttigt som man kan komma på. Det har resulterat i att jag har varit extremt trött, dålig sömn och haft konstant huvudvärk.…

Precis ätit en god frukost efter ett indoorwalkingpass på gymmet. Jag gjorde bananpannkakor, snabbt, nyttigt och gott! Ingredienser: 3 st ägg 1 banan 1 dl hallon Salt och kanel om så önskas Jag mixtrar ägg och 3/4 delar av bananen ordentligt, i smeten lägger jag en gnutta salt (OBS- ta ej för mkt). Rör om…

Idag är jag ledig, eller nästan i allafall. Måste jobba lite hemifrån, men ska inte ut till någon kund. Känns riktigt konstigt, men också skönt. Jag har inte hunnit hamnat i julstressen som man hör att många redan har gjort. Det känns fortfarande som ruggig höst när man tittar ut, och på det senaste har…

Eller ”gubb-sport” som min kära vän Fia sa då jag berättade att jag och min kollega vart och kört Squash på lunchen. Otroligt kul, otroligt jobbigt. Medan Johan som gjort detta ett par gånger strategiskt siade vart nästa boll skulle landa så flaxade jag mest okontrollerat som en galning. Vid ett tillfälle lyckades jag springa…