AV JESSICA: 5 veckor kvar av mina 8 veckors hårdträning betyder 5 veckor med nytt träningsschema samt ny kost. Min PT Mille, ligger på som en igel och har skickat över rapporteringsinatruktioner till mig. På schemat står 3 styrkepass och ett löppass. Efter varje styrkepass ska jag även köra intervallöpning på motionsband i 10 minuter. Ett av mina mål är att springa milen på 55 minuter, en av anledningarna till att jag älskar mina benpass – varje pass för mig närmare mitt mål, älskar det!
Ny kost innebär även kolhydrater, underbart. Fortsätter dock med mina frukostsmoothies, mättande och underbart goda. Som denna full med vitaminer och antiinflammatoriska bra prylar: grönkål, spenat, kiwi, lime, äpple och ingefära tillsammans med iskallt vatten.
Ha en bra dag! //Jessica
Eve – hon är grym. Finns på strongliving.se om du är sugen på att kontakta henne. Kram 😉
skulle också behöva en PT Mille!!!