Jag får ofta frågor om hur mycket jag tränar eller vad jag tränar.
Jag tränar väldigt oregelbundet och olika.
Ibland bara yoga, ibland löpning och ibland gym.
Nu på senare tiden så har det blivit crossfit på gymmet och löpning.
Igår provade jag en för mig ny träningsform, nämligen Soma (kropp på Grekiska).
Det är träningsform där man jobbar med sin egna kroppsvikt. Det ska vara väldigt bra för att släppa/lossa på spänningar/låsningar i höfterna.
Om man tex har en låsning i höften så kan det resultera i att man får ont i ryggen, nacken axlar.
Nu sist när jag var hos naprapaten så sa han att jag har någon form av låsning i höften och det kan vara därför som jag har väldiga problem med just nacken och axlar, så jag tänkte att jag ska ge Soma en chans och se om det blir bättre.
Själva träningen kändes som en blandning mellan poweryoga, med typ lite ”hårda tai chi” rörelser. (Jag har aldrig gjort Tai chi i hela mitt liv men jag har ju fantasi).
Det handlade mycket om att fokusera på rörelserna och samtidigt andas rätt och komma in i ett flow
Och varje rörelsesekvens upprepades fyra gånger.
Superhärligt! Och jag har redan lite träningsvärk i rumpan. Tjoooho tight ass here we come!
hej