Kejti Ståhl

Det har varit lite tyst här senaste dygnet men det är bara för att allting snurrar på så himla fort. Känner att jag behöver unna mig lite ledig tid då jag inte sitter med datorn i knät 🙂  Gårdagens StarkMamma i Kristianstad blev ett riktigt bra pass, trots att det var helt olikt från det…

Vaknade upp med en grymt skön träningsvärk efter gårdagens ben- och rumppass! Känner mig så där härligt mör idag. Blev en skön blandning av knäböj, utfall, höftlyft, glutekick, sumomark samt höftabd- plus adduktion. Musklerna njuter. April verkar vädermässigt ha fått sig ett litet bakslag, men med bara ett fåtal dagar kvar till maj så hoppas…

Härlig stämning under dagens StarkMamma! Från veckans tredje StarkMamma-pass i Osby tidigare idag! Härlig känsla när solen skiner in genom fönstren, bebisarna är (större delen av tiden) glada, och musklerna får jobba till trötthet.  Underbart!

  Nämen hallå där efterlängtade fredag!  Nu när jag är ledig varje ledig så har fredagarna fått en helt annan betydelse för mig. Fredagskvällen är i harmoni eftersom jag vet att jag inte behöver gå upp i gryningen dagen efter, och stämningen under dagens arbetstimmar är lättsamma eftersom alla vet att helgen stundar.  Jag började som…

Har haft en väldigt effektiv jobbdag där klienter och StarkMamma legat väldigt tätt. Tycker det är skönt att inte ha för långa luckor emellan (även om det såklart blir lite tight att äta lunch på 15 min) och en stor bonus är såklart att jag kommer hem i hyfsad tid.  Hann även med ett grymt…

Och så var även mammorna i Osby igång! Denna rundans minsta grupp med sina nio deltagare och åh så lyxigt det är med en sådan stor sal och få deltagare 😛 Känns aldrig trångt, högljutt eller buffligt.  Grymt jobbat idag!

Tjihu idag var det dags för ny uppstart StarkMamma i Höör. 20 mammor som anmält sig så gruppen är helt full. Dagens pass handlade mycket om att mjukt jobba igenom kroppen, inget för avancerat, mest fokus på bäckenbotten och djupa magen.  Något som också är väldigt kul är att jag redan känner två av mammorna…

Har tagit ett litet databrejk under helgen och det har varit väldigt skönt. Har såklart svarat på mailen ändå men det har jag gjort från telefonen. Skönt att slippa öppna upp skärmen för då vet jag att jag kommer göra tusen andra saker som jag egentligen inte behöver spendera helgen med.  Lördagen var som vanligt alldeles…

Det är en grå torsdag i Höör idag. Himlen ligger som ett lock över oss och nästan alla som kommit hit idag har tyckt att träningen varit extra tung. Kan jag till viss del hålla med om men tror mest att det är för att man blir så seg när vädret ute är grått och…

Godmorgon lediga långfredag! Eller, god förmiddag heter det väl snarare nu. Jag ställde klockan på åtta imorse men vaknade strax innan sju och kunde absolut inte somna om. Lika bra att stiga upp och starta upp dagen! Efter en scroll genom mailen med smoothiesällskap plockade jag fram yogamatta, kettlebell, gummiband, TRX och min lilla pilatesring.  Eftersom…