En sak som jag upplevde så många gånger under graviditeten med Elsa var kramp i foten eller vaden. Om jag minns det rätt var det var och varannan natt. Inte en enda gång har jag haft det med lillasyster i magen – förens inatt. Hela högra vaden krampade totalt så jag skrek rätt ut av smärta. Sen påmindes jag om hur förlossningen kändes och drabbades av panik. Jag försökte sträcka ut benen försiktigt men det hjälpte inte och eftersom att jag drabbades av panik kunde jag inte försöka andas bort smärtan utan fortsatte bara skrika tills jag väckte Ibbe.
Just kramp i vaden är det närmsta jag kan försöka beskriva en värk under förlossningen. Då är det inte bara en liten vadmuskel som krampar utan hela livmodern. Otroligt ändå! Jag måste börja med avslappningsövningar känner jag och hitta rätt i min andning. Idag är vaden fortfarande helt spänd och öm efter nattens kramp! The things you do for bebis!
För att kramp ska släppa kan man svepa ett glas vatten med salt i. Inte så gott kanske men det hjälper 🙂
Kunde vakna upp mitt i natten o skrika av smärta, om jag bara la tyngd på det, alltså ställlde mig upp o stod på benen det gjorde ont i, försvann smärtan på en gång.
Om du ställer dig upp från sängen och stödjer på det ben det gör ont på försvann smärtan från mig. Kunde vakna upp mitt i natten o skrika av smärta, om jag bara la tyngd på det, alltså ställlde mig upp o stod på benen det gjorde ont i, försvann smärtan på en gång.
Kramper är hemskt att vakna av mitt i natten! Jag hade också det när jag var gravid. Min barnmorska rekommenderade att stretcha vaderna varje kväll och det hjälpte verkligen för mig. Hoppas att du kan hitta lugnet och andningen och att kramperna minskar ?
Tack snälla! Ska börja stretcha innan jag lägger mig, så bra tips! <3 Kram J
Tar du magnesium? Ta innan du går och lägger dig så slappnar musklerna av bättre
Magnesium ingår i mina gravidtabletter jag tar, men kanske ska lägga till lite extra? 🙂
Magnesiumcitrat rekommenderas starkt! Just citrat hjälper mot kramper och restless legs. Olika sorters magnesium gör olika nytta.
Magnesiumcitrat rekommenderas starkt! Just citrat hjälper mot kramper och restless legs. Olika sorters magnesium gör olika nytta.
Tack! 😀
Ställ dig upp och stå ordentligt på benet nästa gång (bara på det benet för mer tryck)- det enda som hjälper mig att få bort sendrag/kramp
Åh, ska testa! 🙂 Tack! Kram J
Shit vad taskig angelica var mot dig i podden. Våga vägra silikontuttar!!!
Vi har en liten rå ton mellan oss ibland, hon menade inget illa! 🙂 Kram J
För mig funkade det att öka intaget av järn och magnesium för att slippa kramp. ?
Tack! 😀 Kram J
Att ta magnesium tillskott brukar hjälpa, plus stödstrumpor ?
Tack! 😀 Kram J
hello! jag får också det lite då och då, men käkar magnesium varje kväll! det hjälper för mig iaf :))