I veckans avsnitt av Tvillingpodden gästas vi av Matilda Johansson, matildajag på instagram. Hon pratar öppet om sitt mående och om psykisk ohälsa. Hon har startat en grupp på Facebook som heter ”Ja, jag har ångest” som idag har över 18 000 medlemmar. Det är så viktigt att vi pratar om hur vi mår tycker jag. Det får inte vara tabu över att känna att man inte mår bra. Det är ingenting att skämmas över!
Matilda fick utmattningsyndrom och efter det har hon sökt hjälp överallt där hjälp finns att få. Vi pratar mycket om hennes utmattning men också om vägen tillbaka och hur man gör för att försöka må bättre, även om vissa dagar bara får vara skit. Matilda är en klok, fin och varm människa som verkligen inspirerar.
En del i hennes försök att må bättre har varit att sluta helt med vitt socker. Jag tror stenhårt på att kost och hälsa verkligen går hand i hand. Jag vet själv att jag mår bättre när jag äter bättre. Sen säger jag såklart inte att det är lösningen på psykisk ohälsa, men det är ändå något man kan försöka påverka. Jag älskar godis men jag vet också att det bara är härligt med just vitt socker för stunden.
Lyssna mer om Matildas tankar kring just vitt socker och mycket mer i veckans avsnitt. Ni hittar som vanligt avsnittet på tvillingpodden.se och i podcasterapparna.
Så viktigt! Tack för att ni hjälper till att öka öppenheten kring psykisk ohälsa!
<3 kram J