Jannice

Idag fyller min yngsta lillasyster 27 år?? Det känns som att det var nyss du var 10 år och nu helt plötsligt är du färdigutbildad journalist. Jag är så jäkla stolt över dig! Grattis till examen och stort grattis på födelsedagen älskade Emelie ❤️

Igår ställde vi klockan på 7 men jag vaknade av mig själv en halvtimme innan. Hann med all min träning och en skön dusch innan det var dags att åka iväg på fotboll. Amanda hade en match och Freja två! =) Idag klev jag upp redan kl 6 och mediterade innan resten av familjen vaknade.…

Gårdagens övning var Nadi Shodhana, tekniken innebär att du andas varannan gång med höger näsborre och varannan gång med vänster. Andningen sägs skapa bättre kommunikation mellan våra hjärnhalvor, vilket i sin tur lugnar sinnet, gör oss fokuserade och mer kreativa. Det är också ett helt magiskt sätt att få fokus. Jag flyttade min meditationsplats från…

God morgon! Jag vaknade tidigt imorse och låg och drog mig i sängen en liten stund innan det var dags att kliva upp. Det är äntligen fredag och jag har kvar en härlig känsla i kroppen sedan igår kväll. Vi såg den bästa filmen på väldigt länge, The Greatest Showman! Jag tjatade om den här…

Idag tog jag mig tid för mina 15 minuter i tystnad medan Freja gjorde sig klar för kvällen. Jag kände mig stressad och lite låg när jag kom hem från jobbet så jag ville inte vänta till läggdags. Meditationen släppte på en del spänningar och under kvällen har jag känt mig lite mer närvarande och…

God morgon! Jag hann aldrig skriva något igår efter den tredje meditationsövningen. Jag gjorde den strax innan jag skulle gå och sova och blev så himla trött och tung i kroppen. Blev en aning illamående också under de första 5 minuterna. Men jäklar vilken härlig övning! Prova gärna du också =) Gör så här Ställ…

Ibland önskar jag att alla mina dagar började så här! Jag vaknade av mig själv vid 7, försökte att somna om men det gick inte. Läste klart min påbörjade bok, klädde på mig, väckte kroppen med skön yoga, bäddade sängen och gjorde sedan frukost. Det blev en väldigt lugn och skön start på dagen ??…

Härlig meditation innan läggdags ♥ Idag är det dag 2 i meditationsutmaningen hos Josefinesyoga och dagens teknik heter Serenity breathe. Den sägs hjälpa oss att gå från vårt sympatiska nervsystem till vårt parasympatiska system. Övning lugnar oss och minskar stress. Gör så här Ställ din timer på 15 minuter och inta en bekväm position. Börja…

Grattis till oss på vår 15:e förlovningsdag! Tillsammans med dig är livet aldrig tråkigt, du är min trygghet och min allra största kärlek. Tack för att du är du och för att du lär mig så mycket om livet. Jag älskar dig! ♥  

Vår fina stadspark! Imorse fick jag den stora äran att lämna Freja på skolan då Mats for till Sundsvall strax efter 7. Det här året har Mats skött i stort sett all lämning och hämtning då vi har valt att inte ha en fritidsplats. Jag klev upp en kvart senare än jag brukar annars och hann med en…