Egentligen kanske inte min svank har med smärtan i ländryggen att göra, men jag tror det. Jag kan liksom inte komma ner helt plant på ryggen trots att jag ligger på golvet. Jag var precis ute på en långsam promenad i skogen, en runda som tar typ 15 min i vanliga fall tog nu ungefär 40 minuter. Det är svårt för hjärnan att förstå att jag inte längre kan gå lika snabbt… Jag vänjer mig säkert snart. Nu ska jag äta lunch!
/Angelica
Ett tips för att ligga plattare och skönare mot golvet är att när du ligger ner lyfta lite på ryggen, ”vinkla in” skulderbladen och sedan sänka ner sig mot golvet igen 🙂