Angelica Lagergren

Jag känner mig ganska ofta trött och orkeslös men har kommit på några lösningar som gör mig piggare. Fyll gärna på med saker som gör att du blir piggare, oavsett om det är en quick fix eller en mer permanent lösning. 

1. Drick vatten
Jag känner att jag blir piggare och känner mig fräschare när jag dricker mycket vatten. Det låter som en klyscha och ett klassiskt skönhetsknep, men vatten är bra på så många sätt.

2. Ät regelbundet 
När mitt blodsocker dippar blir jag trött och irriterad. Då är det lätt att äta godis eller något sött för att blodsockret ska gå upp igen… Men ganska snabbt sjunker det. Jag blir piggare när jag äter regelbundet och inte hoppar över mellanmål.

3. Ta en kaffe! 
För mig funkar det alltid. En eller två koppar kaffe gör mig alltid piggare och på bättre humör. Om det är koffeinet som gör det eller bara den positiva känslan av kaffe vet jag inte. Men allt som funkar är bra tycker jag!

4. Träna
Jag är aldrig så pigg och klar .i huvudet som efter ett ordentligt träningspass. Ju mer jag tar ut mig, desto piggare blir jag i längden. Funkar träning så för dig också?

5. Sov 
Jättedåligt tips, jag vet, Men för att bli pigg behöver du räkna ut hur mycket du och din kropp behöver sova. Det är nämligen olika för alla. Jag blir trött om jag sover för mycket och såklart trött när jag sover för lite. 6-7 timmar brukar vara lagom för mig.

6. Badda ansiktet med kallt vatten
Är det riktigt illa och jag inte kan gå och lägga mig än på länge brukar jag badda mitt ansikte med kallt vatten. Och då menar jag riktigt kallt! Det om något blir ett uppvaknande.

7. Gå till en läkare
Känner du dig hängig och trött och har gjort det en längre tid? Sök läkarhjälp! Jag gick och tog prover och det visade sig att jag hade järnbrist, så det var inte alls konstigt att jag var tröttare än tröttast varje dag. Nu äter jag järntabletter (precis som när jag var gravid) och mår mycket bättre. Den där tunga tröttheten är hemsk. Jag äter även D-vitamin varje dag, det funkar för mig.

8. Sluta scrolla på mobilen
Ibland kan jag känna att mobilen tar mer energi från mig än vad den ger. Det är ett evigt scrollande på instagram trots att det inte hänt nåt spännande sen sist jag kollade (två minuter innan). Lägg bort mobilen på kvällen och gör nåt annat. Ta en promenad, lyssna på en podd (tvillingpodden förslagsvis!) eller ring en vän.

9. Gör dig av med energitjuvar
Det finns människor som på riktigt suger ut all energi från dig. Har du såna i din närhet? Kapa banden. Säg hej då till vampyrerna som bara tar och aldrig ger. Jag lovar att du blir piggare!

10. Ät mer grönsaker 
Sen jag tog bort kött från min kost (äter det ibland fortfarande) och har lagt till mer grönsaker känner jag att jag har mer energi. Testa det du också, det kanske funkar för dig med.

Fyll gärna på listan vad du gör för att bli piggare. Jag vet att ni är många småbarnsföräldrar som läser och precis som jag blir väckta flera gånger per natt. Att inte få sova kan verkligen liknas vid tortyr och i längden blir man trött och irriterad.

Gillar du den här listan? Tryck på hjärtat! 

Andra listor som vi gjort: 

15 saker jag aldrig vill glömma med dig
6 anledningar till varför mycket egentid är lite överskattat
7 anledningar till varför alla bör få ha en 2-åring i sitt liv
9 saker som gått fel i morgonrutinen för alla föräldrar
Första vs andra barnet – 9 stora skillnader

/Angelica