Jag skriker efter en förändring. Efter förlossningen tappade jag bort lite av mig själv kände jag. Första tiden var ju Eira i fokus (såklart) men min identitet försvann.. Nu känner jag att jag gärna vill göra om mig. Byta ut hela min garderob. Få långt hår..Trivas i min kropp och slippa må dåligt varje dag. NU! Ja ni vet ju, tålamod är inte min starka sida och när jag bestämmer mig vill jag att det sker NU.
Om vi börjar med kosten då..Jag äger ingen våg och tänker inte väga mig. Jag märker på kroppen om det har hänt något. Det har nu gått en vecka cirka där jag bestämde mig för att ändra om mina kostvanor och det har faktiskt gått bra och jag känner skillnad!
Såhär har jag gjort:
– Undviker socker i den mån det går dvs: äter inte godis på vardagarna, unnar mig på helgen och då får jag välja. Alltså inte unna mig massa kakor OCH godis OCH chips, utan väljer något av allt. Kakor och chips är sådant jag inte behöver äta, men godis…..Ja då tar jag några stycken. Dricker inte heller Juice längre till frukost- utan kaffe och vatten.
försöker undvika frukt- äter istället massa bär
gör aktiva val- Alltså som när vi åkte till Skåne och åkte inom MAX. Då tog jag en hamburgare men beställde en sallad istället för pommes.
Äter inte kolhydrater till varje måltid- Jag kan äta kolhydrater någon middag någon gång i veckan men inte frukost lunch och middag 7 gånger i veckan.
SÅ det är vad jag ändrat på. Ändå hyfsat okej och lätt att få in. MEN träningen har jag inte fått kläm på ännu, men jag vet att bara med kosten kan jag gå ner i vikt men jag vill ju bygga upp. Så nästa steg är att få in träningen i vardagen också. NU KÖR VI! 🙂
