Föräldrafitness

Dagens stora projekt är att sätta ihop nya träningsprogram till mina PT-klienter och jag kan inte låta bli att inspireras till uteträning, den bästa träningen! Att träna ute i skogen med fågelkvitter och frisk luft är oslagbart. Det känns som barn sover så gott i naturen eller är det vad jag vill komma ihåg att…

Idag kom “augustinumret” av Mölndals-Posten hit till Östergötland. Tyvärr föll 1/3 av artikeln bort men jag är ändå nöjd med mitt sista bidrag. Den här gången handlar det om hur man kan träna igenom hela kroppen med hjälp av studsmattan. Jag lägger upp de bilder som inte kom med här längre fram.

Trött, trött utan någon riktigt anledning, men snart är jag på banan igen. Onsdagar är min egodag, då jobbar jag mitt företag och förutom nya PT-klienter och möte med en av Norrköpings hälsoprofiler så ska jag skriva mitt sista tränings- kost- och hälsobidrag till Mölndals-Posten. Det ska vara en Mölndalsbo som ska skriva om hälsan…

Äntligen, en vecka försenad fick jag Mölndals-Posten hit till Östergötland. Förutom ett recept på min favoritefterrätt tipsar jag om badplatser i Mölndal samt om hur man kan få in träning under semestern, det känns lite fel i tiden då jag ska börja jobba imorgon! Här kommer några tips för en aktiv semester: Packa ner löparskor:…

I månadens specialupplaga (den som går ut till alla hushåll i Mölndal) skriver jag om cykelvägar i Mölndal, hur mycket du behöver vistas i solen för att producera ditt D-vitaminbehov samt ett recept på hur du lätt gör egna tortillabröd utan E-nummer. Jag lägger upp receptet här om ett par dagar. Just nu vill jag…

Vi cyklar ofta med barnen. Idag blev det en tur till IKEA, 30 minuter enkel väg är en lagom sträcka. En anledning till att vi ville bo i centrala “platta” Mölndal för 3 år sedan var att det är så enkelt att cykla in till Göteborg men även till havet via Frölunda. Till Mölndals-Postens juni…

Då var det den sista onsdagen i månaden och den enda dagen som jag ser fram emot att hämta tidningen. De andra dagarna hinner jag inte ens bläddra i tidningen. Den här gången handlade det om kostuppladdningen inför Göteborgsvarvet och skogsträning. Mina nyttiga chokladbollar finns med så det ska bli spännande att höra om det…

I plattmage-forumet på Familjeliv fick jag frågan hur man bäst kommer igång med löpningen. Här kommer några tips som jag hade med i Mölndals-Posten förra månaden. Se till att du har bra skor, uppbyggda och anpassade efter dina fötter. Detta gör att du kan undvika överbelastningsskador. Barfotaskor som är den senaste trenden kräver långsam tillvänjning…

Varje månad skriver jag i Mölndals-Posten och i dagens nummer kan du läsa om slingor i Mölndal, tips för att komma igång samt om appar som håller koll på din löpning. Dessutom har jag med ett recept på min mammas pepparrotsost/creme som är god att ha till påskäggen. Ägg är inte bara påskmat utan en…

Ingen sovmorgon den här söndagen, men det är ju så mycket lättare då det är ljust innan sex. Idag väntar lekpalats i Kållered, jobb i form av PT-hemma hos en av mina “äldsta” klienter och bio tillsammans med en vän. Men först ska jag skriva marsartikeln för Mölndals-Posten. Jag kommer att skriva om löpning och…