Föräldrafitness

Vi har verkligen haft tur med vädret, för femte onsdagen i rad sken solen på oss i Vrinneviskogen! Dagens pass avslutades med ett cardioblock som var mycket uppskattat. Det är en fröjd att se hur alla kämpar. Starkare mammor får man leta efter! Jag har redan fått flera förfrågningar inför hösten och det kommer att…

I morgon är det premiär för vårens Barnvagnsbootcamp i Vrinneviskogen. Det är fjärde säsongen och jag håller på att finslipa programmet. Det kommer att bli en ny rutt och nya övningar så att även de som var med i höstas får vara med om ett nytt upplägg. Det är en fröjd att vistas i skogen…

Nu är vårens träning spikad! Som jag tidigare skrivit så drar vi igång onsdagen den 14 januari kl 10:30. Våren kommer att vara uppdelad i tre klasser, alla på onsdagar och samma tid, 10:30. De första 5 veckorna, vecka 3-7 är det Mammastark, inomhusträning i Vrinnevi Park. Efter sportlovsuppehållet drar HIIT-lekplats igång, (vecka 9-14, 25…

Flera har redan börjat fråga om vårens träning och nu är det klart att det blir på onsdagar kl 10:30. Första tillfället blir den 14 januari, troligtvis startar terminen inomhus med Mammastark, fortsätter sedan med HIIT-lekplats och avslutas i Vrinneviskogen med barnvagnsbootcamp. 19 mammaträningstillfällen totalt. Mer info kommer men gör din intresseanmälan redan nu till…

Nu är vi igång och tränar på riktigt. Drygt 10 st träningsglada mammor körde igår ett barnvagnsbootcamppass i Vrinneviskogen. Roligt att flera väljer att fortsätta träna flera säsonger (och med barn nr 2). De här passen ger mycket energi att leda, att vara ute i friska luften på arbetstid är verkligen toppen. Eventuellt kommer vinterns…

Igår hade jag ett prova på tillfälle inför kurstart av Barnvagnsbootcamp. På onsdag kl 10:30 kör vi igång höstens träningar. Jag förenklade programmet något för att det var många nya på plats. Vi körde som vanligt en rörlighetsuppvärmning med fokus på balans och hitta säte/magmuskler. Därefter körde vi parövningar, övningar med hjälpa av bänk samt…

Idag hämtade jag ut ett stort paket från Ellas Kitchen med ekologisk barnmat till alla deltagare på barnvagnsbootcampen som börjar nästa vecka.   Dessutom sponsrar Helhetshälsa med alg omega 3 och alla deltager får tidningen Hälsa & Fitness. Ser fram emot att få komma igång med höstens mammaträning!

Nu är det klart att Barnvagnsbootcampen blir på onsdagar kl 10:30-11:30. Vi varvar promenad med styrkeövningar som är anpassade för nyblivna mammor. Plats Vrinneviskogen nedanför Tjalvestugan. 10 tillfällen kostar 850 kr och om du vill testa på innan så är du välkommen söndagen den 17 augusti kl 15-16 till Vrinneviskogen. Fåtal platser kvar. För anmälan…

Inte förrän i augusti kan jag ge exakt besked om vilken dag och tid mammaträningen kommer igång. Vi börjar vecka 34 och min förhoppning är kl 10:30 tisdag, onsdag eller torsdag. Men redan nu kan jag meddela när du kostnadsfritt kan testa på Mammaträningsklassen Barnvagnsbootcamp i Vrinneviskogen. Söndagen den 17 augusti och tiden är: 15:00-16:00 Vi…

En ganska vanlig tisdag ser ut då här för mig, fast den här tisdagen var inte speciellt vanlig då det är Sixtens födelsedag! 6:00 vaknar, dricker en stor kopp kaffe och yoghurt med müsli. Svarar på mail från pt-kunder, bläddrar i tidningen utan att egentligen läsa något. 7:45 Går hemifrån för att lämna barnen på…