Föräldrafitness

Idag testade Sixten dans och lek för 3-4 åringar. Testa och testa, han höll sig mest i lekrummet brevid och lekte med bilarna på bilmattan. När jag väl lyckades få in honom i danssalen så skulle han släcka lamporna och stänga av musiken. Jag tror att han är för trött efter förskolan och inte så…

Jag var aldrig på någon gravidyoga under mina förra graviditeter, istället läste jag böcker om gravidyoga och satte ihop mina egna pass. Idag var premiären för mitt första fysiska gravidyogapass på det enda (?) stället i Norrköping som erbjuder detta, Hälsocentrum. Jag hoppade in i en pågående kurs där deltagarna tränat 4 tillfällen ihop. Själva…

Mitt fokus just nu ligger på hemmaträning, jag varvar styrka med yoga och hinner träna ca 30 minuter per dag förutom all vardagsmotion som motsvarar minst det dubbla. Nu har jag kommit i kontakt med Therese, Lotusmamman som har en fantastisk idé, yoga-online anpassat för mammor och gravida. Therese är en yogainstruktör som är specialiserad på…

Idag ska vi åka till Östergötland. Det är mycket att hålla reda på inför en resa med två barn, men mitt i all packstress lyckades jag hinna med ett 30 minuters yogapass. Yoga ger så mycket positivt! Men först ska jag och pojkarna till SATS, hoppas att pojkarna kan göra av med lite spring i…

  Jag har nu avverkat min andra arbetsvecka efter föräldraledigheten. Just nu stortrivs jag som lärare, det enda som är “jobbigt” och kommer att vara jobbigt ett tag framöver är att jag måste prata engelska på möten och med mina kollegor. Som tur är undervisar jag i svenska men några elever behöver jag översätta lektionerna (genomgångarna)…

Jag är inte speciellt van att jobba så mycket som jag gjort de senaste två veckorna, det tar ett tag att komma in i jobbtempo! Idag är det min sista arbetsdag för detta år på Sats. Det är verkligen kul att jobba som personlig tränare, men jag tycker att fyra kunder på en dag är vad…

Förr, innan barnen och framförallt under första graviditeten, var yoga för mig lugn och ro, tända ljus och instrumental musik. Idag vågar jag inte ha några tända ljus när barnen är vakna och istället för lugn musik har jag Disney Chanel i bakgrunden. Många gånger måste passet avbrytas för att byta blöjor eller förhindra bråk, men…

Workshop på Brewhouse, jobbmöte på SATS, föräldragruppsträff  på BVC, dagen bjuder på många aktiviteter. Vill jag träna får jag göra det nu på en gång inte fundera när jag ska  hinna med att träna under dagen. Nu blir det yoga och rörlighetsträning för stel mammakropp! Hur får du in träning i ett pressat schema?

Klockan är fem på morgonen och Einar är pigg som en mört, ett litet tag till! För 10 dagar sedan bestämde jag mig för att träna yoga varje dag. Bilden är tagen av en skakig fotograf, men jag orkar inte stå på huvudet igen. Min yogautmaning, att köra 10 yogapass i 10 dagar på raken…

För mig är yoga den enklaste hemmaträningen. Jag har ett träningspass som jag kört i flera år och som jag aldrig tröttnat på, övningarna sitter i “ryggmärgen”  och därför kallar jag träningen enkel. För egentligen är mitt yogapass inte enkelt, utan kräver koncentration. Tyvärr tränar jag inte yoga så ofta som jag skulle önska och…