Föräldrafitness

Vill du veta mer om träning efter förlossningen och bor i Norrköping med omnejd? Kom till Familjecentralen Fenix tisdagen den 15 oktober kl 10.30. Innehåll på workshopen: kroppshållning under och efter graviditeten stretchövningar för trötta ryggar övningar för att stärka hållningen bra och säkra magövningar efter förlossningen magmuskeldelning och möjlighet att testa om magmusklerna fortfarande…

Nu har vi varit på Fässbergskyrkan babyrytmik och träffat trevliga mammor och en pappa som vi tyvärr skrämde iväg… Det var kul att träffa en av mina bloggprenumeranter sedan en tid tillbaka. Dessutom pratade jag med en tjej som startat babycapoeira vid Korsvägen, det låter riktigt kul! Det ska jag prova efter jul. Nu ska vi snart hämta…

På onsdag kommer jag att ha en workshop om träning efter graviditeten på Fässbergskyrkans Babyrytmik. Då kommer jag att ta upp hur kroppen förändras efter man fått barn och vilka muskelgrupper som kan behöva stärkas. Jag kommer att visa flera övningar som man lätt kan göra hemma och som kan förhindra en del ryggbesvär samt hjälpa till att…