Föräldrafitness

Igår var jag på familjelivs kontor i Stockholm för webb-tv inspelning, vi spelade in 7 filmer med hemmaträningsövningar. 7 övningar med fokus på baksida och inre magmuskler. Efter nyår kommer ni att se kunna resultatet. Efter inspelningen var jag tillsammans med min syster och bästa vän på en riktigt rolig show, Mammaboosten. Vi skrattade så…

Som Familjelivs träningsexpert känner jag ofta att jag får frågor som jag inte kan svara på. Jag får både frågor om ovanliga sjukdomar och idrottsskador. Även om jag skulle vara läkare, psykolog och sjukgymnast skulle jag inte kunna svara på frågorna online då en fysisk träff bör göras. Lite frustrerande att uppge svaret sök upp…

Nästan varje dag får jag in frågor att besvara på Familjeliv. Många frågor handlar om mammamagen, kostscheman och hemmaträningsprogram. Jag brukar ofta ställa följdfrågor för att kunna ge bättre svar, något jag inte skulle kunna göra lika lätt om jag var träningsexpert i en tidskrift. En intressant fråga jag besvarade idag i form av träningsexpert…

Som träningsexpert får jag många frågor på Familjeliv. De vanligaste frågorna handlar om viktnedgång och att tajta till kroppen samt träning under och efter graviditeten, frågor som jag är bra på att svara. Men sedan kommer det även frågor som kräver en medicinsk expertis och då är jag såklart inte jag en expert längre. Jag…

Just nu kan du vinna en månad PT-online, tävlingen går ut på att du ska fota din bästa träningsursäkt. Här är ett av alla bidrag som kommit in under dagen! Alla har vi något som vi tycker hindrar oss från att träna, är det disken, de trasiga joggingskorna, barnen, tv:n… Var kreativ och fota din…

Innan jul gjordes en intervju med mig om hur du kommer igång med träningen. Sixten har inga problem att komma igång med årets träning, här är en bild från helgen. Han älskar livet på landet, hästarna, traktorerna och fåren är väldigt fascinerande. Något han verkar lagt märke till är fårbajset. Så under dagens lunch kommenterade han min…

Jag har väldigt svårt att vänja mig vid namnet träningsexpert, men frågorna fortsätter att komma och som tur är kan jag svara på dem, eller i alla fall hänsvisa till sjukvården. Här kommer min favoritfråga, träna i förebyggande syfte! Hej! Jag har en dotter på drygt ett år. Vi funderar på att skaffa en tvåa.…

Det tog inte lång stund innan de första frågorna dök upp på Familjeliv. Många myter lever kvar som att man inte ska styrketräna under graviditeten eller börja träna under graviditeten. Jag förstår att man är orolig för att göra fel! Jag hoppas att jag kan bidra med en förändring så att fler vågar träna under…

Nu är det äntligen klart att jag kommer att bli ny träningsexpert på Familjeliv, Sveriges största familjesajt. Det firar jag med ett träningspass(-: och en lussekatt!

Här är jag för över 3 år sedan på en av mina lyckligaste dagar, mitt bröllop. Jag fick frågan i samband med att jag började som kost- och träningsexpert på Bröllopstorget, hur mitt bröllop var och om jag själv tränande/åt på ett speciellt sätt inför det. Vi började med de praktiska förberdelserna ett år innan.…