träning efter graviditeten – Föräldrafitness
X

Föräldrafitness

Min blogg handlar om träning (framförallt löpning), hälsa, kost och familj samt om mitt företag Föräldrafitness. Jag skriver även om mina mammaträningskurser Barnvagnsbootcamp, Mammastark, Hiit-Lekplats och Funkymamma som jag har i Norrköping. Jag är lyckligt gift sedan 7 år och bor jag i ett 50-talsradhus i Norrköping. Jag har tre barn, Sixten 6 år, Einar 4,5 år och Estrid 2 år. Min träning består framförallt av löpträning och hemmaträning då mina tre barn är vakna, det finns alltid träningsmöjligheter och det försöker jag att inspirera till. Det gäller bara att tänka om! Jag älskar löpning och har bl a sprungit Berlin Marathon och ska nu i maj springa Stockholm Marathon. Jag är utbildad hälsopedagog (GIH), dietist (GU), idrottslärare (GIH) samt lärare i hem- och konsumentkunskap (GU). Utöver det är jag personlig tränare (SAFE), motionsledare samt dipl. massör och håller mig hela tiden uppdaterad inom forskningen. Jag har arbetat på Idrottsgymnasium och 3 grundskolar, ett flertal gym samt varit dietist för IFK Göteborgs juniorlag. Dessutom har jag varit kostexpert på familjeapoteket, kostexpert på P4 och träningsexpert på en annan familjesajt.

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Arkiv

Kategorier

Meta

Bloggen omfattas inte av utgivningsbeviset på loppi.se.
andreanorrman
Andrea Norrman
Årets nätängel
linneasskafferi
Linnéas Skafferi
Pepparkakskladdkaka
johannakajson
Johanna Kajson
Livsomvälvande bok och bortglömda luckor
bisse7
Jannike Ebbing
Senaste dagarna
interiorbysusan
Susan Törnqvist
Sjukstugan
Jessica Lagergrens
Markera midjan – 30% rabatt hos Ellos!
dani
Danijela Pavlica
Godmorgon tisdag
josefinlustig
Josefin Lustig
New toilet in the making!
johnvalencia
John Valencia
Med åren tappar vi allt!!

Föräldrafitness

Min blogg handlar om träning (framförallt löpning), hälsa, kost och familj samt om mitt företag Föräldrafitness. Jag skriver även om mina mammaträningskurser Barnvagnsbootcamp, Mammastark, Hiit-Lekplats och Funkymamma som jag har i Norrköping. Jag är lyckligt gift sedan 7 år och bor jag i ett 50-talsradhus i Norrköping. Jag har tre barn, Sixten 6 år, Einar 4,5 år och Estrid 2 år. Min träning består framförallt av löpträning och hemmaträning då mina tre barn är vakna, det finns alltid träningsmöjligheter och det försöker jag att inspirera till. Det gäller bara att tänka om! Jag älskar löpning och har bl a sprungit Berlin Marathon och ska nu i maj springa Stockholm Marathon. Jag är utbildad hälsopedagog (GIH), dietist (GU), idrottslärare (GIH) samt lärare i hem- och konsumentkunskap (GU). Utöver det är jag personlig tränare (SAFE), motionsledare samt dipl. massör och håller mig hela tiden uppdaterad inom forskningen. Jag har arbetat på Idrottsgymnasium och 3 grundskolar, ett flertal gym samt varit dietist för IFK Göteborgs juniorlag. Dessutom har jag varit kostexpert på familjeapoteket, kostexpert på P4 och träningsexpert på en annan familjesajt.
Träning efter graviditeten

Testresulatat efter två månader

Igår var det två månader sedan förlossningen och så här tänker jag kring min träningsplanering. För 1 månad sedan gick det så här och i morse klarade jag ytterligare 4 armhävningar och orkade stå ca 1 minut längre i plankan (med tårna i). Det går åt rätt håll men det ligger mycket träning bakom. Förra…

Mot SATS

Snart bär det av till SATS för information och träning av nyblivna mammor inför small group training. Dit brukar jag ofta ta bilen men igår kväll blev jag påminnd om att bilen ska ta min man till jobbet, så vi får transportera oss på annat sätt. Min första tanke är ju såklart, hur får jag in…

Personlig träning i grupp för mammor

Är du nyfiken på personlig träning i grupp och vill träffa andra nyblivna mammor som vill komma i form? På fredag (27/1) kl 10.30 är du välkommen till SATS Mölnlycke för ett gratis prova-på tillfälle. Du behöver inte vara medlem på SATS för att komma på prova-på tillfället. Du får information om vad våren kommer att…